Нуждаюсь в помощи!!Потеряшка..не знаю с чего начать.

[apm]

Маршбросок 60 км в полной выкладке.

Ты ещё скажи, что по горной местности на высотах от 1500 м.

[Шкет]

Жалко девочек не берут)

тебе нагло наврали

Добавлено спустя 38 секунд:

Ты ещё скажи, что по горной местности на высотах от 1500 м.

нууу...туды её, боюсь, не пустют...

[apm]

Жалко девочек не берут)

Кто сказал не берут
Да же в Рязанское берут

[vesna2011]

Шкет
Да?)

Я видимо тогда что-то пропустила)))

[Mosyan]

Чем бы таким позаниматься

многократные повторения любого упражнения на спину, животик покачать, приседания поделать - остальное ничем не поможет на мото. А для общего развития и красоты неважно чем - главное заниматься.

[apm]

нууу...туды её, боюсь, не пустют...

Ну это как проситься будет

[Шкет]

vesna2011, за тебя с нужными людьми поговорить?))))))

[vesna2011]

Шкет

Скажи с кем..))я попробую договорится сама..)

[apm]

Скажи с кем..))

С Шамановым

[Шкет]

Скажи с кем..))

сухари потом мне буш носить?

[apm]

Шкет
Ну вариант из доступных в открытом доступе я уже предложил

[vesna2011]

Шкет

Ну раз такое дело,готова не только сухари носить..)

[Brunetka87]

5 мин растяжка, 7 мин штанга, 12 мин пресс, 20 мин кардио\силовые тренировки = 45 мин в день и никакие спорзалы + бег не нужны.

ну ежели себя не запускать, то и 15 мин дома достаточно, о чем и речь ))

Ну у меня не совсем все запущенно.все-таки до 16 лет занималась легкой атлетикой в школе олимпийского резерва.)но вот былую закалку я явно подрастеряла(
Обидно..

Да что обидно-то, коврик для пресса купи, гантельки и вперед )) через недели 2 увидишь результат )) я в 17 лет помню после больнички не занималась 3 месяца, так вот за 2 недели привела себя в порядок, прям как было ))

Жалко девочек не берут)

Иди по контракту, я хотела в погранвойска, но надо мной тока поржали, ибо 154/40, и сказали мне, что буду я там подставкой под пиво. ))

[Шкет]

vesna2011, спасибо не надо, я лучше уж дома, на роллтонах
Вон, слушай дядю apm'а, он дело говорит

[vesna2011]

Mosyan
Это да..
Главное,систематичность..)

Знать бы только еще систематичность где применить.)
Начнем пока с зарядки ..) по дороге еще чего-нибудь подберем..)