Кто сейчас не пьет?

[maxys146]

первые сотни метров аккуратней просто, потом адаптируешься к темноте и нормально бежишь.

от упырей, вурдалаков, вампиров, оборотней, гопников, милиции...

[car5car]

Вот тут про ЗОЖ все сказано:

[sland]

Круто быть пьяным, молодым и злым!
....Плохо быть старым, трезвым и больным…...

Скрытый текст

Я враг системы, а вы все - козлы! А вы все - козлы!! А вы все - козлы!!!
Круто быть пьяным, молодым и злым! Молодым и злым!! Молодым и злым!!!
Молодым и злым!!! Молодым и злым!!! Молодым и злым!!! МОЛОДЫМ И ЗЛЫМ!!!
Плохо быть старым, трезвым и больным, трезвым и больным, трезвым и больным…...

[LukePerry]

И снова всем привет! =)
Неделю на форум не заходил. Буду выборочно комментировать написанное.

я даю ценнейшую инфо

Ты пишешь бред, который местами прямо вреден для здоровья.

Убеждать кого-то не считаю нужным

Ты фанатик. И считаешь необходимым распространять свои фанатичные убеждения. Прямо как свидетель Иеговы.

Если тебя волнует уровень тестостерона

Хреновый вброс. =))

Бег потенцию приводит к уровню 20-летнего.

Вбросил про бег, который чудодейственно вернул потенцию на уровень юноши. Что в данном контексте - полный бред. А не бред - это то, что любая физическая нагрузка способствует выработке тестостерона

Укажи на мою озабоченность уровнем тестостерона. Хотя, не старайся. От балабола обоснований выбросов ждать не приходиться.

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
car5car, ты не стесняйся. Распиши свой рацион. И что у тебя получается при расчете калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора. Если белки потребляешь только в виде протеина и не употребляешь жиры, значит "сидишь" на углеводах. Вот и поговорим о гликемическом индексе и скачках инсулина.

[car5car]

LukePerry
Категорически согласен со всеми, кто со мной не согласен.
Точнее, мне это безразлично.
Я только что вернулся с 30-мин. пробежки, а вечером поеду качаться в спортзал.
99% населения очень успешно гробит свое здоровье и обьяснять что-либо им бесполезно.
Тебе 30 лет и когда мне было 30, я рассуждал так же как и ты.

Рацион расписывать не буду, жиры я употребляю в достаточном количестве, без жиров нельзя.

[LukePerry]

Как я рассуждаю? =)

30 минут - заминка после силовой тренировки. Не о чем, если говорить о самостоятельной тренировке (о пожилом возрасте не рассуждаю, ибо пока не знаю, каково это).

[sland]

Я только что вернулся с 30-мин. пробежки

- а скорость(дистанция) какая? Почему в минутах а не в км считаешь, можно ведь бегать с разной скоростью, некоторые менее 30 минут тратят на 10 км .

PS я только что(душ принял, ща пойду хавать салат с курицей и кефиром) вернулся с 4-км пробежки, даже не знаю сколько минут, но явно меньше получаса. ...за кормой -15С

[bobrovka]

car5car Американцы спортивные или нет ? В фитнес клубах большие очереди к свободным весам ?

[Yuurbel]

Я только что вернулся с 30-мин. пробежки, а вечером поеду качаться в спортзал.

Я вот тоже думал седня пробежаться по зимнему лесу, но ночью голень свело так, что только под вечер расходился.. пипец адская боль была.. родные в а..уе.. я ночью орал как партизан при пытках)))

[car5car]

LukePerry
Расскажи как ты тренируешься и сколько, у каждого свои методы.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
sland
По морозцу класс пробежаться!
Я в Москве по снегу в одних спортивных трусах бегал босиком, до -7 можно.

Скорость низкая, бегаю утром перед работой и цели выкладываться нет, усталости быть не должно.

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Yuurbel
Тренировки могут в какой-то степени нейтрализовать вредное питание, но не на 100%.
Был тут в США один бегун, написал книгу о пользе бега, известный был человек. Умер в 52 года во время пробежки. Любил очень мясо есть и думал, что бегунам можно есть что угодно. У него были пробки в сосудах, оторвалась и закупорила сердечную мышцу. Вот и готов бегун-мясоед.

[Const]

А я вот выпил) пива и лакернул ягером) а так вообще все кто бегает -дураки. Больной не побежит, а здоровому не нужно. Остаются дураки.

[sland]

Вот и готов бегун-мясоед.

Он курил и бухал, жрал не мясо как таковое, а самые его вредные(вкусные) вариации(жирное/жареное) и все это вкупе вместе с бегом(бег его и убил как не иронично если уж копать в глубь) и привело его к финалу, без бега думаю дольше протянул бы при прочих равных; так что про мясоединие, простите, но это демагогия уже.

а так вообще все кто бегает -дураки.

- да я готов быть дураком в твоих глазах(и всех остальных), лишь бы бегать, ты даже не в силах вообразить какой кусок кайфа ты добровольно променял на эти жалкие "крошки" того что ты считаешь приятным Те кто не смог подружиться с бегом - несчастные люди, вынужденные всю жизнь беспомощно взбадривать себя суррогатным удовольствием которое изначально слабее натурального, а по мере привыкания так и вовсе употребимо как обезболивающее от сплошной безпросветности в которую оно же и погружает , и чего-то доказывать больному человеку можно только тогда когда он сам пытается вылезти обратно к здоровой жизни, для начала надо крестится когда дураки мерещатся

Бег это наркотик, бегуны - наркоманы, только в отличии от наркоманов статических(те кто кайф получает без движения, в том числе алкаши), это элита, мозг наркомании, утонченные и изысканные Динамические наркоманы, те которые знают толк в удовольствии, и не надо нас путать с дураками, мы то как раз знаем зачем и как лучше получить то что хотим и не довольствуемся доступным и массовым вообще, каждому - своё, фигли спорить, пил сеня - иди в свою тему и не смеши

Больной не побежит, а здоровому не нужно.

- по секрету, здоровому бухло тоже не впилось, а больному глупо усугублять , а движение - единственное гармоничное состояние любого живого организма, при его дефиците и появляется потребность пожалеть себя несчастного бутылочкой другой только по причине незнания краеугольных потребностей собственного тела, имхо

PS

шевелитесь, гниды, шевеление - это жизнь!

- это сугубо себе пожелание(ну и тем кто достаточно самоироничен для правильного восприятия сего) для закрепления цитирую

car5car, утренние пробежки в плане заботы о сердце тоже не лучший вариант, имхо, ну и каждый день по полчаса это многовато, тоже нагрузка на тоже самое сердце, и по поводу холестерина который в мясе и молоке, он необходим все для того же сердца, весь фокус в мере, без него тоже вредно. Кенийские бегуны которые по праву считаются лучшими очень много пьют молока и очень много отдыхают, так, для информации .(у них просто нет денег на врачей "полезных" и еду "полезную")

[bobrovka]

Ну мне не ответили.

Американцы спортивные ?

[sland]

Богатые - да, бедные - нет (вроде так, хотя могу врать )

[Aerobatic]

мля, да вы тут все обкуренные что-ли???
лучше уж бухайте ханурики едрёнть!
я вот бухнул чутка и зае ца!


пипец, шо вообще за долбодятел эту тему замутил мля?