Срочно нужен мото-спасатель!

[Lemur]

чувствую - пока я его не надену, лето не начнется

Горчинка, давай одевай скорей, лета хочу.
Влезай в него как хош, прям щас.))))

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
на счет пари хорошая идея и подарок!
Но интрига пока не закручена полностью

[Ira Fludova]

60-100 не больше :)

а подумаю ;)

[shadja]

обезжиренным творогом

Этими обезжиренными продуктами вы убиваете организм похлеще чем сжигателями жира.
Просто надо есть по расписаню 6 раз в день маленькими порциями и исключить хлеб и выпечку, пить побольше воды и чая. Все. Метаболизм тким образом разгоняется и дальше уже корректируешь продуктами вес.

[Ira Fludova]

Этими обезжиренными продуктами вы убиваете организм

каким образом?

[MedvedSM]

мочегонного можно налупиться и на одном этом уже спокойно скинуть десятку за месяц-то ))

Есть положительный опыт?

а рост какой? для понимания, насколько сопоставимы стартовые условия ))

Рост 180.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

Этими обезжиренными продуктами вы убиваете организм похлеще чем сжигателями жира.
Просто надо есть по расписаню 6 раз в день маленькими порциями и исключить хлеб и выпечку, пить побольше воды и чая. Все. Метаболизм тким образом разгоняется и дальше уже корректируешь продуктами вес.

Ты готов поучаствовать и подтверить всё на практике?

[gor4inka]

Пари

несомненно! Я люблю спорить

[shadja]

каким образом?

Начнем с того что полностью обезжирить молочку нельзя - жирность 0% только у воды. Так что там жиры есть, так называемые легкие транс-жиры, если мне не изменяет память еще и сахар добавляют чтобы вкус не был совсем никаким. А вред от них самый прямой - нарушение обмена веществ, обезжиркой ты исключаешь нормальные жиры из рациона, которые так или иначе нужны твоему организму, поэтому если ты перешла на обезжирку, нормальные жиры твой организм начинает копить, а не расходовать и особого эффекта нет, и нарушается обмен веществ. А это грозит проблемами с щитовидкой и привет)

[pilotessa]

Просто надо есть по расписаню 6 раз в день маленькими порциями

ну охренеть! и правда "просто"! )))))

Все. Метаболизм тким образом разгоняется и дальше уже корректируешь продуктами вес.

"просто" - это шевелиться и тратить больше, чем нажрато. и еще, оказывается, довольно просто полюбить есть то, что переваривается без откладывания в жопные мешки. жрать меньше, двигаться больше. чуток научиться прикидывать калории.

не брать конские порции первое-второе-третье-компот-десерт-булочка-пирожоГ. взял что-то одно, не плавающее в масле и маянезике, с мыслью "съем, если минут через 15-20 не почувствую сытость, то возьму еще что-то" - сразу жадность отпускает, т.к. нет самонасилия из-за ограничений, потому что вместо ограничений остается отсроченная возможность. с голодных глаз импульсивно всегда хватают больше, чем надо, чтобы наесться.

сладкое заменить на другое сладкое, если совсем никак его не разлюбить. ягоды с сахаром. фрукты.

Есть положительный опыт?

с 97 - нет )))))))))))

Рост 180.

а, ну, в принципе, вполне сопоставимо получается, согласна.
тоже с вами зарубиться, что ли )) вдруг побью свой прошлогодний рекорд ))


блин, да дайте коммент отправить, флудеры! %))))) шестой раз кнопку тыкаю!

[shadja]

Ты готов поучаствовать и подтверить всё на практике?

Я вешу 70, куда мне еще сбрасывать

Добавлено спустя 59 секунд:

и правда "просто"! )))))

Очень просто) проще чем отказаться от огромных порций вкусной еды в грузинском ресторане))))

[sahara]

gor4inka
Ириш , заключай пари , ты выиграешь . Даю тебе рабочую схему проверила на себе ( хотя ненавижу диеты , эту схему проработала в качестве эксперимента ) У меня стали практически такие же как и у тебя параметры , только 160 - 58 . За неделю - 3 кг - 100% , захочешь больше худеть выдержи месяц .
вот :
1 день - 1 литр кефира + 0,5 кг отварной картофель ( есть через каждые 3 часа 200 гр кефира + 100 гр картошки и так 5 раз )
2 день - 1 литр кефира + 0,5 кг творога ( желательно не жирного )
3 день - 1 л кефира + 0,5 кг фрукты , овощи ( исключить авокадо, бананы )
4 день - 1 л кефира + 0,5 кг отварной рыбы ( не жирных сортов )
5 день - 1л кефира + 0,5 кг фрукты , овощи
В это время старайся при желании поесть пить воду .
Суббота , воскресенье и следующая неделя питаешься обычно кроме ( булки , сладости , копчености )
Через неделю все повторяешь . И так у тебя получается 2 недели диеты в месяц . Теряешь вес гармонично и не резко . Я к этому добавила ( потому как не могу без гимнастики ) приседания : 30 приседов через каждый час ( в среднем 300 в день ) + планка : 1 мин - прямо , по 30 сек боковая . В общем , занятому человеку очень комфортно эти страсти выносить . Хочешь , попробуй

[gesper]

блин, да дайте коммент отправить, флудеры! %))))) шестой раз кнопку тыкаю!

[Кислый]

Сиcьки уже были?
Или тема хлам, а ТС увядающая прЫнцесса????

[Ш-Ш-Ш]

sahara сюда бы ещё массаж добавить))))

[Кислый]

сладкое заменить на другое сладкое, если совсем никак его не разлюбить

Меня нельзя разлюбить и заменять, тоже нельзя))))

Добавлено спустя 45 секунд:

день - 1 литр кефира + 0,5 кг отварной картофель ( есть через каждые 3 часа 200 гр кефира + 100 гр картошки и так 5 раз )
2 день - 1 литр кефира + 0,5 кг творога ( желательно не жирного )
3 день - 1 л кефира + 0,5 кг фрукты , овощи ( исключить авокадо, бананы )
4 день - 1 л кефира + 0,5 кг отварной рыбы ( не жирных сортов )
5 день - 1л кефира + 0,5 кг фрукты , овощи

С такой диетой лучше от сортира дальше 10 метров не отходить, а то есть шанс не добежать!

[Iris Strange]

Первый раз жалею, что мне худеть нельзя Приз халява мимо пролетает