Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[beck]

ага, а у меня с того момента как мы не виделись, вес сам по себе упал на 6-8 кг, я теперь скелет. Хз что делать.

Анализы сдавать. Блин.

[ярик1100]

вот у нас на работе свой спортзал. зимой в цехе летом на открытом воздухе.два перекура по 20 минут.40 минут в день при пятидневке-и ты в отличной форме.спортзал при ентом отпадает автоматом. здорово когда все в курилке сидят ,ты гантельки толкаеш! все оборудование самопал кроме штанг гантелей гирей и груша. но енто не мешает нискоко-главное интузиазизм.правда иногда наша качалка превращается таки в спорт-бар. но енто только добавляет шарма в наше предприятие. мы как люберецкие качки. неделю занимаемся-день пьем. из 50 чел на предприятии постоянно занимаються трое. делайте выводы сами. как-то так

[metri4]

хожу в зал уже год, набрал 14 кило ))) но все равно тощий как крабэ :(

[Mari Anderson]

Отлично прогулялась пешком, сижу пью кофе! Завтра ножки ныть будут.
Пока нет моца - присматриваю велик))

[Вальдемар Карлович]

Отлично прогулялась пешком, сижу пью кофе! Завтра ножки ныть будут. Пока нет моца - присматриваю велик)

очень ценная информация :))))) и идея хорошая насчет велосипеда,но спортзал тут при чём..

[Mari Anderson]

Вальдемар Карлович
бывает)
чем лучше погоды, тем меньше в спортзал тянет..
больше обещаю не флудить..
не ругайся, пожалуйста

[Вальдемар Карлович]

чем лучше погоды, тем меньше в спортзал тянет..

хмм..а у меня вот нет такого.
погода не влияет.и даже быстрее восстанавливаюсь в жару

[Марик82]

присоединюсь к спортсменам.С осени в зебру наведуюсь,по акции на год дневную карту взял(днём людей меньше).Занимаюсь три раза в неделю по программе,весил 60,на данный момент 68(гейнер+аминки).Хочу набрать 75 при росте 168.На данный момент сменил прогу(акцент на суперсеты)работаю на рельеф.Кому нужна прога могу скинуть(писал тренер опытный)

[Вальдемар Карлович]

135.5кг сегодня продавил с запасом (личный рекорд )

ноги не делаю ваащще ) ну так,разве что подходик на станке для жима ногами сделаю с легким весом разиков на 30-35 ,да на велике покручу педальки и харэ.
вес 82кг

[Вальдемар Карлович]

а между тем ,потихонечку доскрёб уже до 136.
дальше буду штурмовать 137.5 и 140 соответственно.
фото с недавно прошедших соревнований

[vitalyi]

обычно дятьки с таким рабочим весом покрупнее выглядят

[Чекист]

обычно дятьки с таким рабочим весом покрупнее выглядят

Да нифига...я вот еще более дрищавей выгляжу, а веса такие же...

[R1kky]

обычно дятьки с таким рабочим весом покрупнее выглядят

эт новички ... а профессионалы - сильны не только телом, но и духом!

Вальдемар Карлович, уважаю
и полунападающий знатный

[Архи]

Надо, но куда и как - понятия не имею.

[Pashkin]

Хожу в "Марк Аврелий" что в "Вешняках" (м.Выхино).
До этого был перерыв 3 года.
Вспомнил как это классно ощущать приятную боль в мышцах на следущий день после треньки !!!