закройте тему

[Kanitel]

Приход весны чувствуется, обострение у некоторых начинается. Скоро сезон)

[Мышъ]

Умный, что ппц... Чтож другую фотку не запустил где минус 25 кг от того веса?

так давай, в студию, удиви нас
какую нашел - такую и запостил. в купальнике тебя там не было

хотя не - нашел

правда тоже старовата

А по поводу - 25 кг. BCAA они как бы должны мышцы сохранять, казалось бы. А у Вас вродь ничего из них не сохранилось или сохранилось? Просто более свежие фотки в - экипе, там особо результата не видно. Или Вы БЦАА как жиросжигатель использовали? не понимаю

[Seruy]

Бца пьется за полчаса до и через полчаса после

Бца служит для быстрого восстановления мышц , смысл во время пить?

Тут хоть натуральные белки

Бро, без обид. Смешно читать. Достаточно поверхностные знания. Бывает ))...

Нынче тренера знают меньше, чем занимающиеся

Ты чутка ошибся, Ромка не год назад закончил школу, пошел в универ физ.культуры и подрабатывает тренером. Человек с опытом и данными в спорте, до которых тебе мягко говоря, очень далеко.

Catherine я препочитаю без химии обходиться

Химии? )) Сила стереотипов...

[Мышъ]

Химии? )) Сила стереотипов...

"конечно, все эти ваши протеины и карбогидраты - жуткая химия, от нее печень отваливается и волосы выпадают. И йенг не стоит"

[Стасюха]

не люблю я всякие эти добавки.считаю и без них можно.я не против,кто считает нужным плиз.для себя я решила так

[Alexgl]

Мышъ
http://vk.com/photo52645_312417925

[Мышъ]

Мышъ
http://vk.com/photo52645_312417925

"ошибка доступа"

[ORQ]

Kanitel

Карнитин ускоряет транспорт жирных кислот в клетки. Т.е. отпахал кардио, не ешь в течении 2 часов после этого, с достаточным кол-вом карнитина время сокращается. Но это работает,-если у тебя его недостаток. Нужно пробовать с ним р без него, короче проводить опыты)) Я забил вообще на спортпит, ну разве что при наборе буду протеин использовать. С бца и без у меня мясо горит одинаково, от карнитина видимого эффекта тоже не было. Диета все решает.

Спасибо за ответ. Мне не для похудания - мне для увеличения выносливости. Хочется потщательнее проработать разное, а сил уже не остается. Пока помогает. Наступит привыкание - перестану.

[Catherine]

люди, хва ругаться)

я вот из клуба. понравился мне формат круговой тренировки.
п.с: тренер мой тоже бцаа вовремя занятия пьет. выглядит, он, кстати, офигенно.

[Ромка-лодырь]

Нынче тренера знают меньше, чем занимающиеся

Тогда удачи

[Alexgl]

Мышъ
Всё открывается

[Ромка-лодырь]

В советах нету благодати
и большей частью пользы нет,
и чем дурак мудаковатей,
тем он обильней на совет.

[cot]

Блин может тоже трясануть своими 130-ю килограммами?
бегать приходится немало,но для "барина",а так что б в удовольствие мало!

[Seruy]

В советах нету благодати
и большей частью пользы нет,
и чем дурак мудаковатей,
тем он обильней на совет.

Позволь добавить мне, дружище,
Что все бесплатные советы,
Народ не слышит до тех пор,
Пока за них не отбашляет,
Тогда советам он вникает
И благодать тогда лишь наступает...

[cot]

Позволь добавить мне дружище,
Что все бесплатные советы
Народ не слышит до тех пор,
Пока за них не отбашляет,
Тогда советам он вникает
И благодать тогда лишь наступает...
Респект,прям поэтома