Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Руслан М]

Виталий, так ты сначала чипсы, пончики, мак-дак убери из регулярного питания. Захотел поесть, сьешь три банана и выпей кефир. Если у тебя аврал с едой регулярно, то тогда да, мудри с пластиковыми контейнерами.

[Waikiki]

А что такого зазорного в пластиковых контейнерах?

[Руслан М]

Да ничего нет, самому нравятся) просто Виталий написал, что не любит он с ними возиться.

[Vitaly]

zizi так и поступлю наверное через месяц - два...

Захотел поесть, сьешь три банана и выпей кефир

вот подобных советов и ждал

А что такого зазорного в пластиковых контейнерах?

ничего, это личные заморочки

[Руслан М]

Кефир и бананы - это из личных предпочтений, если не нравится, то выбор большой.

[beck]

это личные заморочки

Избавляйся. Питание - важнейшая составляющая тренировочного процесса.

[HardEvil]

Л карнитин - фигня

а мне помогает. правда, он у меня с кофеином и гуараной
а жиросжигатель могу смело рекомендовать lipo-6x, сам пробовал - реально действует, НО, как точно подметил знакомый спортсмен: "все, что легально, малоэффективно"
все ломаюсь, попробовать эфедрин или нет...

[Vitaly]

а есть побочные эффекты от всех этих карнитинов?

[HardEvil]

от карнитина - нет. от кофеина, гуараны и прочих жиросжигателей - в основном давление поднимается, сердечникам, с проблемными сосудами нельзя.

[Vitaly]

HardEvil а все те истории... ну... про УПАДОК сил....

[HardEvil]

ээ, каких сил? оО
если ты про те самые силы, то на них ничего из этого напрямую не влияет
это только если на гормоны уже садиться, то там да, недолго и до гинекомастии дохимичить...

[Vitaly]

ээ, каких сил? оО

(если вы понимаете о чем я )

[Вальдемар Карлович]

Это еще Поддубный писал. Каша и бобовые - основа силы.

хмм,возможно возможно.... я плохо знаком с его работами(c).

бобовые -замечательно.чечевица с рисом в частности ..ещё чесночку,зелени туда добавить.восстанавливает силы хорошо после нагрузок ,мда . маслицем покропить льняным -тоже неплохо
p.s.
я просто написал-с чего мне лично поднимать лучше.а так-то естественно перепробовал множество вариантов(пшенцо,рис,макароны,гречка,овсянка,плов
чечевица,и т.д.)

[beck]

чечевица с рисом в частности

У нас лучше гречка. А так да, ты категорически прав.

пшенцо,рис,макароны,гречка,овсянка,плов
чечевица,и т.д.

Весьма доставляет перловка, только правильно приготовленная. Как и гречка, впрочем. чтобы они раскрыли свои качества, надобно их либо запаривать с вечера, либо томить в духовке часов 5. При отсутствии времени и возможности конечно рис.

хмм,возможно возможно.... я плохо знаком с его работами(c).

Рекомендую весьма. Поддубный и Засс. С того времени ничего не придумано лучше для силы. Зато для вида надувных кубиков методичек больше, чем волос на жопе осла Ходжи.

PS Плюс еще значительно более древний рецепт - мед и масло. Давид Сасунский гарантирует.

[vitalyi]

бред какой-то