Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Crocozyabra]

собрать инфу и думать своей головой
у нас страна как была советов так и осталась)

Vitaly, дельный совет кстати.

[Cad]

Vitaly, дельный совет кстати.

дельный совет на совет
грю ж страна советов

[skill_]

Блин... я вот толи чего не понимаю в этой жизни, толи где, не пойму, но везде почти где наталкиваюсь на результаты, присед и Становая ну % на 20 -25 больше жима. А у меня разница дикая, пожать больше 82.5 не смог, а два других на походке по 140 сделал, при том что грудь качаю исправно...

[Cad]

если сосуды слабые, то физические перегрузки могут очень не хорошо на зрении сказаться

то от курения. оккулист смарела, грит мелкие сосуды схлопнулись нафиг и давлением моим 90х60 их не расправляет. тока крупные остались в работе. типа курить бросай пока не поздно

[Вальдемар Карлович]

Угу,страна советов:-)
Политбюро начало свою работу,не приходя в сознание.

[Cad]

Вальдемар Карлович ты ж вроде не химик, или у тебя 2 дня на восстановление от природы уходит?

[Вальдемар Карлович]

Cad
Два дня-нормально.три-более менее.
Четыре-уже,считай,переотдыхал и результат идет на спад.
У меня так.

[Crocozyabra]

Блин... я вот толи чего не понимаю в этой жизни, толи где, не пойму, но везде почти где наталкиваюсь на результаты, присед и Становая ну % на 20 -25 больше жима. А у меня разница дикая, пожать больше 82.5 не смог, а два других на походке по 140 сделал, при том что грудь качаю исправно...

на максимуме у меня разница в 75 кг примерно между становой и жимом. а в процентах хз скока это

[Danyt]

110/115х5
Ограничиваюсь одним двумя подходами со своим весом
(85) по десятке.

это про ноги речь?

[Демон_Костяные_Уши]

восстанавливаться.
не части

[Crocozyabra]

это про ноги речь?

это про нитки шо к шортам прицепились

[Danyt]

skill_ писал(а):
Блин... я вот толи чего не понимаю в этой жизни, толи где, не пойму, но везде почти где наталкиваюсь на результаты, присед и Становая ну % на 20 -25 больше жима. А у меня разница дикая, пожать больше 82.5 не смог, а два других на походке по 140 сделал, при том что грудь качаю исправно...
на максимуме у меня разница в 75 кг примерно между становой и жимом. а в процентах хз скока это

а я первые два года делал только жим, никак выровнять теперь не могу

жим 120
присед 130
становая 140)

[Вальдемар Карлович]

Danyt
Про присед,естественно.

[Danyt]

Danyt
Про присед,естественно.

слушай, с такими весами то, может все же зря ноги то не делаешь?
ноги двигатель прогресса, а ты 85кг приседаешь))

в свое время тоже такой философии придерживался, потом осознал как сильно я был не прав))

[Crocozyabra]

жим 120
присед 130
становая 140)

ну значит не быть тебе лифтером
есть пара неплохих методик как присед пробить..