Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[wkoneff]

Ромка-лодырь
Молодая смена подрастает

[Вальдемар Карлович]

В 100 жать 180 вполне нормально.

нормально - это не то слово.
это Очень и очень прилично ,прямо скажем.

нормально для бытового 100кг (+-)обывателя это будет примерно 140.

а 180 откровенно мало кому удаётся продавить.

[Bulldog_Spike]

нормально для бытового 100кг (+-)обывателя это будет примерно 140.

а 180 откровенно мало кому удаётся продавить.

Более чем реально, если судить по моему опыту. Более того, я на него примерялся даже одно время, на этот вес. Всего лишь два уточнения, без которых действительно будет "мало кому":
1. Я имел ввиду не 100, а 120-125 кг. (вес тела практически не сдерживался - не более 1-2 кардио в неделю, и то скорее для скорого восстановления, молочку погонять).
2. Я имел ввиду витаминизированного спортсмена.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
P.S. Мой вес доходил до 128. Я писал, что СЕЙЧАС вешу 100, а свои силовые писал РАЗУМЕЕТСЯ про 120-125, так что весьма скромно все.

[visavis]

LeoVince_O
Оль, специально для тебя, отчитываюсь)
с сегодняшнего дня начала 12-ти недельную программу с Сашей Браун)
Цель поставила- рост ММ) ( думаю, что потом до лета успею и подсушиться)
Если интересно могу иногда рассказывать что и как)
Пока напрягает в основном питание ( 2 недели по этой программе питаюсь) расписано все четко, особого выбора нет. очень тяжело каждый день есть одно и то же....без какой-либо вариативности. Грудку куриную уже ненавижу)

[Чайка_О]

visavis Оль, спасибо огромное! Очень интересно! Если не затруднит рассказать, буду признательна .
Желаю тебе достижения поставленных целей под Сашиным руководством!

[visavis]

LeoVince_O
Написала тебе в подниковую)
Спасибо)
Буду стараться)

[Чайка_О]

visavis Спасибо большущее!:)

[Вальдемар Карлович]

Мой вес доходил до 128. Я писал, что СЕЙЧАС вешу 100

что ж такие скачки-то здоровенные собственного веса ? пудами прям набираешь .

у меня такого не бывает . вес стабильный ,в общем-то . ну могу,конечно,поднажрать при необходимости килограмчика три , и хватит на этом.

[Bulldog_Spike]

у меня такого не бывает . вес стабильный ,в общем-то . ну могу,конечно,поднажрать при необходимости килограмчика три , и хватит на этом.

Мне как раз нравятся такие эксперименты. Нажрать попробовать, потом подержать вес, посмотреть что из этого получится... Опять же понял (к сожалению только к концу 4-го десятка) что набор веса - не проблема от слова "вообще". И увеличение силовых - тоже. Проблема - это возраст, который ты имеешь ,когда понимаешь первые две вещи.

[hunterduck]

возник вопрос,на работе отправили в простой.....а в "качалку" аля фитнес клуб без сертификата не берут...
я их глянул....море жидкое,ощущение что каждый готов обучать....

раньше в ргуфке были....щас не знаю...
встретил на описаниях наших тренеров курсы вейдера....поискал их и не понял немного....они виртуальные получаются видимо....

ну так что кто что знает по делу?

[Bulldog_Spike]

раньше в ргуфке были....щас не знаю...

Может в ГЦОЛИФКе? Я туда поступал до службы... биологию завалил может и к лучшему - как знать, как оно потом все повернулось бы... а может и нет.

[hunterduck]

при чем тут гцолифк,если я про рос гос академию(щас универ) физ культуры....

[Bulldog_Spike]

при чем тут гцолифк,если я про рос гос академию(щас универ) физ культуры....

Почитал тырнетики... это одно и тоже короче. либералы название поменяли - не понравилось им в названии видно "ордена Ленина".

[hunterduck]

балин точно....я тож прочел( ну короче не ссуть

[Дыбра]

Привет, спорцмены!)
Как успехи, кто кого пожал?)
Мне качалка надоела. Сейчас пока таймаут - Кадочникова изучаю на своей шкуре) Очень забавная вещь!)