Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[exersentry]

в зебре на толбухина бывает кто?

[visavis]

Иногда приходится ложиться сверху чтобы до особо одаренных дошло.

А Вы на всех ложитесь?))) или только на девушек?)))

Добавлено спустя 56 секунд:

Столько сброда в залах, что хочется их гонять ссаными тряпками

Ну не знаю...у нас в 7 утра вполне себе мало народу)))
Может вы не в то время ходите в зал?

[Crocozyabra]

на всех ложитесь?))) или только на девушек?

и на девушек то далеко не на всех)))

.у нас в 7 утра вполне себе мало народу)))
Может вы не в то время ходите в зал?

везет вам, жаворонкам.

[dohlik]

Ты на груди эти 130 кг держал когда-нибудь?

и не только держал,но вот не закидывал никогда

[visavis]

и на девушек то далеко не на всех)))

Еще бы...если на какую-нибудь новенькую лечь...так и раздавить не сложно))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

везет вам, жаворонкам.

Везет тому кто везет)))
Я раньше тоже вечером занималась...но...потом пришлось поменять режим)
Мы сильнее, чем наши привычки))
Не считая любви к мотоциклам и сладкому))) ну и еще... всякое

[Кислый]

Мы сильнее, чем наши привычки))
Не считая любви к мотоциклам и сладкому)))

Спасибо, очень приятно!!!!

[Чайка_О]

Я раньше тоже вечером занималась...но...потом пришлось поменять режим)[/quo
Если бы зал открывался на час раньше, я бы тоже на утро перенесла, а так на работу успевать не буду .

Не считая любви к мотоциклам и сладкому)))

Сладкое зло непобедимо, это точно).

[visavis]

Спасибо, очень приятно!!!!

Ну ты бы хоть так в открытую меня не палил))) Я ж все же замужем

Добавлено спустя 24 секунды:

Сладкое зло непобедимо, это точно).

Я все равно верю, что когда-нибудь......

[Янычар]

Сладкое зло непобедимо, это точно).

Перешёл на сухофрукты.


С января по май, сбросил 17 кг. Сейчас 93кг.
В планах довести вес до 85 кг.
Это просто "звиздец" какой то...
Как же они легко "нажираются" и как же трудно "уходят"
Что бы отрезать себе пути к отступлению на днях продлю абонемент в фитнес на год

[Natysik_]

Сладкое зло непобедимо, это точно).

Это да))
Хотя, выход всегда есть, в той или иной степени

- мед (проверенный что бы, натурал)
- пастила, мармелад.
- сухофрукты, как пишут выше)

[hunterduck]

победимо....продолжаю проверять пока что)

[Natysik_]

победимо....продолжаю проверять пока что)

Конечно!!!
Дело привычки, потом в образ жизни перейдет

[anton1985]

пастила, мармелад

я что-то этим делом, последнее время, начал обжираться. Раньше так не пронимало. Вот теперь думаю, как от этого последнего отказаться. Скорее всего не смогу.
За пол года сбросил 15 кг. Боюсь опять набрать.

[Natysik_]

anton1985
Бывает)) организм хитрый, требует свои вольности.

В меру, и до 15 ти час. дня, на наборе веса не отразится.
То есть, калораж вашей дневной нормы не превысить важно.
И активность
Больше расход, меньше калораж в еде.

[Янычар]

За пол года сбросил 15 кг. Боюсь опять набрать.

Самое сложное это не сбросить ЭНное кол-во кг. а сохранить полученный результат.
Тут надо менять уклад жизни и привычки что Оооочень сложно.

- пастила

Более 300 Ккал. на 100гр.
Больше пить воды, и не "заезжать" за 2000 Ккал в сутки, только подсчёт Ккал довольно муторное занятие.
Для себя : пить не менее 2 литров воды , постараться питаться чаше но по немногу, употреблять в пищу больше "силоса", ну и тренировки....

P.S. А как работает цитирование на сайте ?