Похудеть на 8 кг за 5 недель. Личный опыт.

[ShtroffRus]

Я пока наоборот, тк мало есть после 17-18 мне просто нереально, обед пообедал и до вечера, ужинать получается в 20:00. Спать на голодный желудок нереально. Но главное лень. Буду помирать молодым.

[rassada]

Мой друг жрал какие то коктейли (порошек в молоке разводит) , с утра коктейль, в 12 еще , потом в обед , полдник и ужин.... Раз 6 в итоге прием пищи. Еще, с его слов, нужно пить много воды, иначе почки садятся .... похудел со 123 до 106 за 3 месяца.
Алкоголь только по выхам, сейчас жрет ,прям в морду ...все подряд ...шашлыки и т п

[EfesM]

Сорри. не Туда написал

[Slan]

Каждый день каталки в кожаном фуле - до -20 кг за сезон. Жрать пи этом можно сколько угодно и в любое время

[Power_ON]

Блин...а как НАБРАТЬ ВЕС?!?!?

[dc-2]

что бы похудеть нужно мало жрать и много работать. Все остальные способы неэффективны.

[Slan]

Блин...а как НАБРАТЬ ВЕС?!?!?

Меньше двигаться и больше есть

[ShtroffRus]

Блин...а как НАБРАТЬ ВЕС?!?!?

Научить?

[crash33]

протеин и творог жрать :) и в качкалку для набору массы и сжиганя с жиру

я че-то тоже забросил качалку и выбросил мамон аж тошнит
перестал есть после 18 либо ем онли творог

и надо в зал на железо а не железного коня дергать.

[Loco]

Вес хорошо сбрасывается в мотопутешествии. Сижу жду погоды в горах. А то вес стоИт 89кг и никак не снижается

[Jenion]

Я весил 103кг. при росте 1,92м.
Ушел в армию.
Через 3,5 месяца мой вес стал 86кг., затем еще месяц и стал 83кг. (в итоге 20кг. за 4-4,5 месяца)
Всё потому, что там из еды было только хлеб, макароны на воде, гречка на воде, рис на воде (вобщем крупы), чай и хлеб. Иногда тушенка виднелась в этой крупе, но я боюсь даже назвать её "тушенкой". Ну и физическая подготовка :)
А потом ближе к дембелю набрал вес 87кг. и стал вообще красавчиком))))))))))))
А щас сцуко опять набрал, вешу 94кг.(((

[Seruy]

Шоколад и сахар не переношу уже 13 лет, после того, как в институте в конце попойки съел маленькую шоколадку.

Счастливчик .

Каждый день каталки в кожаном фуле - до -20 кг за сезон. Жрать пи этом можно сколько угодно и в любое время

Ну да, а после бани -2кг за раз :D

Научить?

Научи, если без витаминок сделаешь качественных +10кг за год, то готов отдать 100т.р., благо перепродам его за мильены :D.

Рядом со мной стоит человек(работаем вместе), за пол года скинул 40кг. Жрать надо меньше.

Ты не рыбак случаем?
Столько возможно скинуть только в одном случае - хирургическое вмешательство, руку+ногу там отрезали или липосакцию провели+ногу отрезали.

Фото 3 мес давности (109 кг) нет, но поверьте Хомяк он и есть Хомяк :))

Намного показательнее фото в старой одежде, для примера фото в штанах которые я носил раньше, сидели достаточно плотно в 2010 году: