Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[MedvedSM]

фото на сегодня

А у вас зеркало в спортивном зале не суживает? Или мне кажется?

[visavis]

Или мне кажется?

кажется((((
не дави на больную мазоль(
мне уже все сказали, что я за последний месяц похудела((

[sland]

у меня, например, искревление желчного протока и желчь выделяется в ограниченном размере и переваривать я могу только определенное количество еды.

ну и чё, у меня вообще нет желчного пузыря даже не замечаю разницы, как жрал так и жру, правда, я очень много хожу пешком и бегаю ещё, вы не с той стороны заходите к проблеме, надо не жрать мало, а организм выгуливать, тогда и аппетит будет и перевариться все хорошо, все эти, пардон, **** с гантельками в зале не дают базовых вещей которые даёт обычная ходьба на улице в быстром темпе в размере часа плюс-минус.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

мне уже все сказали, что я за последний месяц похудела

меньше руки качай(плечи), надо не худеть а пропорции держать по эстетике ближе к общечеловеческим а не спортзальным, залы это вообще кривое зеркало, там пытаются убедить адептов что диспропорция это круто.

[visavis]

меньше руки качай(плечи), надо не худеть а пропорции держать по эстетике ближе к общечеловеческим а не спортзальным, залы это вообще кривое зеркало, там пытаются убедить адептов что диспропорция это круто.

Иван, я знаю что хочу и для советов у меня есть тренер.
Что мне надо я решу с ним.

[sland]

Иван, я знаю что хочу и для советов у меня есть тренер.
Что мне надо я решу с ним.

ну извините, не буду мешать. Не, я все понимаю, надо слушать тренера если результат устраивает, я может неправильно понял, вроде как вы типа жаловались вот тут:

кажется((((
не дави на больную мазоль(
мне уже все сказали, что я за последний месяц похудела((

- только поэтому влез с советом, ошибочно подумал что тренером недовольны, сорри!

[SheWolf]

Блин, я худею с этой темы. Просто от того, что вижу её в топе...

[Ira Fludova]

Хочу позже начать. Через пару недель.

давай вместе?! ты на сброс, я на набор. 43 кило, это писец

[Iris Strange]

Блин, я худею с этой темы. Просто от того, что вижу её в топе...

+100500

[MedvedSM]

давай вместе?!

Давай вместе с нами.

Добавлено спустя 12 минут 15 секунд:
Сегодня утром 89,9 кг - это минимальный вес за 1-й сезон. Самому неожиданно. Вчера в футбол играли с 17:30 до 20:00, при этом наконец взял в себя в руки и не закидывался едой.

[ОльКар]

давай вместе?! ты на сброс, я на набор. 43 кило, это писец

Можно проще. С меня срезать, тебе пришить

[Ш-Ш-Ш]

А визави какая красотка!

[MedvedSM]

Свою свежую выложу.

Скрытый текст

[MedvedSM]

visavis
От вас нет данных.

Остальные прислали.

Добавлено спустя 1 день 1 час 59 минут 26 секунд:
Обновил...

Добавлено спустя 2 часа 2 минуты 53 секунды:
Alexandr объявился.

[visavis]

От вас нет данных.

Остальные прислали.

Позор на мою седую голову


На эту неделю
БЖУ
140/60/200

5 тренировок как положено

Пока все ок....держусь и не сачкую)

[MedvedSM]

Пока все ок....держусь и не сачкую)

Вы с Bird - молодцы. А я опять пиццы объелся.