Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[MedvedSM]

Цель - похудеть, или другая по выбору.
Условия следующие.
Ставим цель, ежедневно отвлеживаем, подводим итоги.

Участвуют:
- MedvedSM
- visavis
- Aleksandr
- Bird
- Ivan

Остальные присоединяйтесь.

Статистика:
MedvedSM


visavis


Aleksandr


Bird


Ivan

[ОльКар]

Цель к 17.07.2017 - 87,8 кг.

Это уже сегодня :)))

[Ш-Ш-Ш]

ОльКар он в трусах и не проснулся))

[Chicago]

MedvedSM

Много закладываешь - по своему опыту говорю. Слишком резко, недОбро для организма.
За три месяца сбрасывал около 17 кг. И это тоже не оч здраво было.

[MedvedSM]

Тактика.

С учётом того, что 10% в месяц - это предельная скорость похудения, то разбивать на этапы я её не буду, в начну все сразу.

Этап 0. Стимул.
Поиск товарища/соперника для совместными целями.
Денежный приз в качестве вознаграждения.
Убытки в качестве просёра.
Выставление на публику.

Этап 1.
Ведение статистики. Отслеживание ежедневного веса в эксель файле.

Этап 2.
Снижение потребляемых углеводов до 100 г в день.
По виду продуктов, без ограничений.

Этап 3.
Снижение объема потребляемой пищи.
До стандартной порции.

Этап 4.
Занятия спортом. Бег и подтягивания.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Это уже сегодня :)))

Да, сегодня с утра. До завтрака.

[Ш-Ш-Ш]

Да, сегодня с утра. До завтрака.

просыпайся

[Chicago]

Да, сегодня с утра. До завтрака.

MedvedSM

)))))))))))

У тебя в первом сообщении стоит ЦЕЛЬ 17-го июля уже весить 87 кг))))

[ОльКар]

97,6 кг фото сделано 17.07.2017 в нижнем белье.
Рост - 180 см.
Цель к 17.07.2017 - 87,8 кг.

Доброе утро)))) Михаил

[Alex735]

До вечера ещё времени дофига.Побегает,на горшке посидит и скинет 10кг,ну или окончательно проснётся и поправит первый пост.

[Chicago]

До вечера ещё времени дофига.Побегает,на горшке посидит и скинет 10кг,ну или окончательно проснётся и поправит первый пост.

Так-то да... Времени-то, действительно, еще вагон.)))

[MedvedSM]

У тебя в первом сообщении стоит ЦЕЛЬ 17-го июля уже весить 87 кг))))

Поправил.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Ждём сообщения от gor4inka.

[OLEGIK77]

Дилемма значит следующая.
Поспорил я с коллегой, на похудение.
За 40 дней скинуть 10% от своего веса. Бумажку написали, все ходы записаны.
Изображение
Победитель определяется по достигнутому результату.
Тот, кто достиг цели получает приз от другого. Могут оба выиграть, и оба проиграть.
Призы:
Ему: я покупаю велосипед стоимостью 5 тыс.
Он: мне подарочные сертификат на полет на легкомоторном самолете за 5 тыс.
Сегодня контрольное взвешивание.
Мой результат:
Изображение
Он все профукал и не похудел.
Вопрос в следующем, потребовать ли с него положенную награду?
Ему вообще 55 лет недавно исполнилось. У него дом сгорел в котором он жил и это время занимался его ремонтом. Но когда мы спорили, дом тогда уже сгорел и он был в курсе. Велик он себе через Авито уже купил.
Коллеги говорят, что надо его простить, он и сам на это намекает, так вот вопрос.
Простить или нет?

В прошлый раз не полетал и вес опять набрал?

[MedvedSM]

В прошлый раз не полетал и вес опять набрал?

До Нового года более-менее держался -7кг. А потом всё пошло семотёком. Эффект остался примерно -1кг спустя год.

[visavis]

Снижение потребляемых углеводов до 100 г в день.

[Хаос]

Мля, ну как баба. Жирная безвольная баба. Которая хочет похудеть но силы воли нет. Вот и придумывает квесты.
Тьфу