Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[visavis]

Вы с Bird - молодцы. А я опять пиццы объелся.

ты на дефиците же?
Делай себе чит мил один раз в неделю.
Т.е. один прием пищи любой без подсчетов, но только если соблюдал норму всю остальную неделю.
Психологически очень помогает.
У меня каждую субботу такое обжорство)
Только один прием пищи...а не целый день)

[MedvedSM]

Сегодня разгрузочный день. Тяжело пицца далась.

Добавлено спустя 1 час 28 минут 57 секунд:
10 утра, а уже все данные прислали, какие молодцы.

Добавлено спустя 23 часа 41 минуту 15 секунд:
Обновил данные.

[visavis]

У меня все по плану 140-60-200
тренировки:
пн-ноги
вт-спина
ср-плечи
чтв-ноги
сегодня -грудь/руки

ПОка жива и очень сыта))))

[Barabas]

Когда-то моим кумиром был Арнольд. Но жизненный опыт заставляет стать гибче.

Свою свежую выложу.
Изображение

Размещу на рабочий стол.

Тяжело пицца далась.

MedvedSM, тренер не обязан быть чемпионом. Тоже закажу пиццу. Две.) Буду работать на массу...))

[visavis]

тренер не обязан быть чемпионом. Тоже закажу пиццу. Две.) Буду работать на массу...))

[MedvedSM]

В общем и целом все молодцы, стараются.

Добавлено спустя 1 день 23 часа 31 минуту 26 секунд:
К нам присоединился Ivan из первого сезона.

[MedvedSM]

Я в отпуске на неделю.

[TBX]

жизнь эктоморфа сложный удел- один раз не пожрал, и похудел

[Barabas]

MedvedSM,
Михаил, вес какой сейчас?

[MedvedSM]

Михаил, вес какой сейчас?

Первоначальный.

[Barabas]

MedvedSM,
Цифра-то какая?

[MedvedSM]

Barabas
Съездил по работе в Узбекистан.
А там ты гость.


Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

Цифра-то какая?

Примерно 96 кг.

[Barabas]

MedvedSM,
С короткой стрижкой выглядишь значительно лучше. Не зарастай.
Плова много кушал? А что можно лишнего нажрать пусть даже за неделю?
Так сколько весишь?
PS. Увидел. А рост какой?
"На плов" приглашали?

[MedvedSM]

Плова много кушал? А что можно лишнего нажрать пусть даже за неделю?

На 25 дней ездил.

Зависит от региона. Где плов, где Самса.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

"На плов" приглашали?

Рост 180.
Приглашали, скажешь тоже.
Пичкали с утра до вечера. Чтобы понять "гостеприимство" надо съездить в Узбекистан. В Москве они уже не такие.

[Kiberg]

Barabas писал(а):
Михаил, вес какой сейчас?

Первоначальный.

ну вот потому-то это похожая,
но не моя тема)
Да и худеть вместе это для меня какой-то нонсенс)
Надо тебе просто сделай и все..
как сходить к парикмахеру, зачем толпу собирать?)