Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[bezpechniy katok]

желающие похудеть кончились?

похудели за зиму. как медведи.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Мне вот интересно кто нибудь знает как вес набрать? Жру не мало, как все,а вес за всю жизнь больше 80-ти кг. не был. это при росте 190

[Гришеньka]

Мне вот интересно кто нибудь знает как вес набрать?

Зачем ,если в течении твоих, прости, не совсем малых лет

больше 80-ти кг. не был.

?????

[XPOH]

Мне вот интересно кто нибудь знает как вес набрать? Жру не мало, как все,а вес за всю жизнь больше 80-ти кг. не был. это при росте 190

Я с очень большим трудом набрал с 60 до 85 при росте 182... но для этого кочался каждый день по полтора часа суперсетов, жрал полкило сметаны 30% в день, банку печенки трески, макароны с тушонкой, куриную грудку 1-2 шт, 5 литров жидкости, 300 гр свинины, батон, литр молока, остальное добивал соками и пивом, ну еще в завтрак и в обед как обычно... щас вес держица в районе 85-86, но стоит не пожрать денек, слетает до 82 за один день... самый толстый слой подкожного жира - на почках и внизу пуза, около 1-2 см...

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Зачем ,если в течении твоих, прости, не совсем малых лет

Совсем без подкожного жира нельзя... кожа портитца, эластичность сосудов стродает и темпреатурный боланс никакой... ну и мышцы дополнительную прочность телу придают, помимо скелета, нагрузку на суставы и позвоночник снижают и делают ее всенаправленной и распределенной...

Да, кстати, излишек жировой ткани снижает активность иммунитета...

[Гришеньka]

Совсем без подкожного жира нельзя...

Но это же не повод вдруг подорваться и начать жрать как пылесос ))..Жил жил человек и вдруг , увидав на горизонте пенсию, подорвался - что-то я худоват, кажется ))

[XPOH]

Жил жил человек и вдруг , увидав на горизонте пенсию, подорвался - что-то я худоват, кажется ))

Эт про меня...

[Гришеньka]

Эт про меня...

Это вот если бы она ( пенсия), увидав тебя на горизонте заявила - что то он худоват для меня пожалуй, пока не отожрется не приму ))

[XPOH]

Это вот если бы она ( пенсия), увидав тебя на горизонте заявила - что то он худоват для меня пожалуй, пока не отожрется не приму

Я на пенсию не собираюсь... у меня куча планов...

[bezpechniy katok]

Зачем

физо решил заняться. а при этом надо массу повышать.

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:

жрал полкило сметаны 30% в день, банку печенки трески, макароны с тушонкой, куриную грудку 1-2 шт, 5 литров жидкости, 300 гр свинины, батон, литр молока, остальное добивал соками и пивом, ну еще в завтрак и в обед как обычно

блин мне столько не сожрать.

самый толстый слой подкожного жира - на почках и внизу пуза, около 1-2 см...

аналогично.

увидав на горизонте пенсию

по всему выходит горизонт гораздо ближе пенсии :)

пенсия), увидав тебя на горизонте заявила - что то он худоват для меня пожалуй, пока не отожрется не приму

ааа! вот она причина пенсионной реформы. из-за моей худобы. простите меня люди!

[XPOH]

блин мне столько не сожрать.

Братан, ну ты заставь себя...

[bezpechniy katok]

XPOH это за один присест надо сбурлять или в течении дня можно?

[XPOH]

bezpechniy katok
В день... но при этом еще раз в день тренировки и обязательно сильноконтрастный душ...

[bezpechniy katok]

XPOH как всё сложно.
а одними пивом и рыбой-раками-орехами не обойтись? я их много могу употребить.

[Adellilak]

Я хочу похудеть... Заберите у меня кг 6-7, а то весы смотреть страшно((а скоро лето, море...

[Ш-Ш-Ш]

Adellilak, ну давай худеть вместе))
Только как будем делать- по килограммам или по объему?)

[Adellilak]

Ш-Ш-Ш мне надо кг сгонять, с объемом в моем возрасте сложнее...это только через стол хирурга, а я на это не готова ((
Есть какие варианты для диеты? Вот думаю, может отказаться от сахара и соли...