ну до упитанной мне еще Ого-го))
скорее есть проблемные места) И так называемый кисель на руках)
На ужин обычно бывает ( пишу примерно)..макароны/картофель + жареное мясо/стейк красной рыбы на пару+ чай с сладким)) ну это обычно)
Цель занятий- общее укрепление+ делаем ноги + осанка))
+ тренер гоняет прилично... выхожу с приятной усталостью и дрожью в ногах)
Сегодня осилила жим ногами))
Даже похвалил за усердие)) Последние разы в подходе были тяжелыми для меня)))
( хотя он сказал. что приходят такие мадамы- у них просто колени складываются и все)
Жаренная картошечка- это нямка 
хотя с точки зрения правильного питания плотный ужин это плохо 
Скрытый текст