Похудеть на 8 кг за 5 недель. Личный опыт.

[Мильва]

либо бутеры с собой брать

нельзя бутеры, нельзя! Никакой колбаски с сыром!

[Юта]

очень хорошо помогает похудеть финансовый кризис не только о тортиках забудешь, но и о колбаске

[Benderioz]

Это хорошо говорить тому, у кого метаболизм хороший ))

метобализм развивается именно часто кушать и помалу.

потом надо кардио добавлять

на сколько я помню плаванье - идеальное кардио

все вкусняшки уходят в ляшки

увы в попу и бока они уходят, а не в ляжки)))

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
АПД
Как быстро похудеть?
рассчитано на 6 дней (-7-8 кг)
2 дня пить один кефир
потом 2 дня жрать одни яблоки (макс 1,6 кг в сутки)
потом 2 дня опять кефир
И самое главное аккуратненько выходим и данной шняге на кефире + добавляем гречку с вареной говядиной + яблочки + зеленые вовощи

[Chewbacca]

Щас прибежит бульдог и всё испортит

[EfesM]

Medveds

Когда исключил вечернее пиво, то почти не хотелось.
Если уж хотелось, то не издевался над собой. Просто ел что-нибудь, но немного.
Чай отлично попить.

Организм сам со временем привыкает.
Главное не пороть горячку, не стремиться быстро сбросить вес.

alex1303
Спасибо!

[tartar]

потом 2 дня жрать одни яблоки (макс 1,6 кг в сутки)

вот фрукты лучше вообще не есть при похудении

[Chewbacca]

2 дня пить один кефир
потом 2 дня жрать одни яблоки (макс 1,6 кг в сутки)
потом 2 дня опять кефир

бедный организм...

может лучше сразу, после каждой еды 2 пальца? а чО, помогает, я фотки видел

[Axeman]

во у народа темы.... а мне бы потолстеть чутка ))) эх )

[Chewbacca]

а мне бы потолстеть чутка )))

хошь отсыплю? идем на операцию по пересадке жира?

[Michael13]

Мне б тоже лучше кто-нить рассказал бы, как набрать вес... только не жиром... и не тратя на это все свободное время и кучу денег.
А то рост 175, а весу всего 68 кг :(

[Мильва]

Michael13, я тебе могу рассказать

[Benderioz]

может лучше сразу, после каждой еды 2 пальца? а чО, помогает, я фотки видел

тебе нравиться смотреть фотки с блюющими людьми? оО
Сударь, да вы опасный тип:)

вот фрукты лучше вообще не есть при похудении

зеленые яблоки способствуют сжиганию жира + перебивают аппетит почти так же как и лимон:)

[Axeman]

Chewbacca мышцОй лучше заделись )) ты дядя большой, с тебя не убудет )))

А то рост 175, а весу всего 68 кг :(

181см, 72кг Жру много, не бухаю по-чёрному, железки тягаю, зарядку делаю... один фиг масса набирается меееееееедленно...

[ShaitanArba]

Эвривей, тренажёрку три раза в неделю ничто не заменит =) Главное - поднимается =3

[DontKillMePLZ]

во у народа темы.... а мне бы потолстеть чутка ))) эх )

+1. А то на трек съездишь, 3 -4 заезда по 15 минут минус 4 кг...