Набор массы - помощь в питании

Разговоры на ВСЕ темы (в т.ч. пиво, девочки, фисташки)...
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Пит О`Стафф
На форуме: 13 Лет 12 Месяцев 1 День
Сообщения: 4,340
Зарегистрирован: Пн июл 18, 2011 22:19
Род занятий: Ювелир
Откуда: Москва ЮЗАО
Имя: Феликс
Мотоцикл: Ишь-ты ИЖ!!!
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#31 Сообщение Пит О`Стафф »

Яло Пушер ты наш ненаглядный! :rofl:
Теперь я ЯсноСолнышко!

Аватара пользователя
Яло
На форуме: 13 Лет 11 Месяцев 20 дней
Сообщения: 9,837
Зарегистрирован: Пт июл 29, 2011 17:50
Род занятий: офисная крыса
Откуда: Окрестности Люберец
Имя: Оля
Мотоцикл: чОрная мопЭдка уже стала елкой и скоро такими темпами станет хондой))
Пол:
Контактная информация:

Re: Набор массы - помощь в питании

#32 Сообщение Яло »

Пит О`Стафф писал(а): купи на эти деньги еды побольше и ешь почаще
а ты знаешь из чего эта еда делается и что дают скотине в пищу?????
Старушка в климаксе, не дает покоя в жизни молодым и красивым. К чему бы это???

Аватара пользователя
Oscar_32rus
На форуме: 12 Лет 4 Месяцев 5 дней
Сообщения: 62
Зарегистрирован: Вс мар 10, 2013 10:27
Род занятий: Профессиональный спорт, мотоциклы
Откуда: Москва,Брянск
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha YZF 600R Thundercat=>Kawasaki ZXR400
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#33 Сообщение Oscar_32rus »

Более-менее все стало на свои места. Больше есть, больше спать, подпитывать себя протеиновыми коктейлями в течение всего дня.
Для начала думаю взять гейнера или лучше комплекс NO-Xplode.
Еще такой вопрос: как быть с сахаром, какими дозами его принимать? Я его просто почти исключил из рациона вместе с белым хлебом. Может в этом и нуждается организм?

Аватара пользователя
Пит О`Стафф
На форуме: 13 Лет 12 Месяцев 1 День
Сообщения: 4,340
Зарегистрирован: Пн июл 18, 2011 22:19
Род занятий: Ювелир
Откуда: Москва ЮЗАО
Имя: Феликс
Мотоцикл: Ишь-ты ИЖ!!!
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#34 Сообщение Пит О`Стафф »

Яло писал(а):а ты знаешь из чего эта еда делается и что дают скотине в пищу
Догадываюсь. :-) Также знаю чем заканчивается прием препаратов якобы безвредных для роста мышечной массы. :-)
Если вы этим торгуете это ещё не значит что они неипически полезные. ;-)
Oscar_32rus писал(а):Более-менее все все стало на свои места. Больше есть, больше спать,
Вот на этом тезисе лучше и остановись, тебе-ж не мировые рекорды ставить. :-)
Теперь я ЯсноСолнышко!

Аватара пользователя
Oscar_32rus
На форуме: 12 Лет 4 Месяцев 5 дней
Сообщения: 62
Зарегистрирован: Вс мар 10, 2013 10:27
Род занятий: Профессиональный спорт, мотоциклы
Откуда: Москва,Брянск
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha YZF 600R Thundercat=>Kawasaki ZXR400
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#35 Сообщение Oscar_32rus »

До рекордов конечно далеко, на разрядный норматив поднять в планах до МСМК)

Аватара пользователя
Bulldog_Spike
На форуме: 12 Лет 11 Месяцев
Сообщения: 8,794
Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 11:30
Откуда: Дмитров, Москва СЗАО
Имя: Вадим
Мотоцикл: нет
Пол:
Контактная информация:
Забанен: Бессрочно

Re: Набор массы - помощь в питании

#36 Сообщение Bulldog_Spike »

Переводная статья:
"Добавь масла!!!
По пальцам можно сосчитаь качков в мире, которые могут разрастись до размеров соизмеримых с уродством без стероидов. Но даже они выглядят как маленькие дети рядом с прохимичеными крепышами. Конечно, стероиды нелегальны и признаны кое-кем аморальными, но пилюльки и заряженные шприцы станут высшими постоянными спутниками, раз уж вы решились добиться своей цели. Понятно, что безопасные компаньоны , такие как: Анавар, Винстрол и Примоболан не займут много места в ваших медицинских кабинетах. Нет! Вы должны выбрать мощнейшие андрогены, которые превратили множество обычных качков в реальных горилл. Этот список включает в себя старый добрый тестостерон в его различных формах, Метанчик, Анаполон-50 и Параболан.Конечно вы можете мешать их с препаратами , кторые на более анаболическом конце спектра, такими как Дека, Экуипойз и Винстрол, но тяжелая артиллерия - вот настоящие звезды в вашем Хим-параде. Гормон роста - вот еще один творец нынешних монстров массы.
Как много использовать, и как долго не слезать? Я сознаю, что это совсем не полезно, но вы будете колбасить тяжелые дозы и подолгу. Ваша дозировка должна быть где-то между 2 и пятью граммами в неделю, и вы можете выбрать остаться на никогда-не-кончающемся курсе, как моногие из серьезно помешанных (давайте назовем их целеустремленными)поступают. Как самый минимум ваши циклы должны быть 8 недель длиной и время отдыха никогда не должно превышать длительность курса!
Дэйв Палумбо рекомендует курсы длящиеся по 6-9 месяцев. Многие из современных профи и даже множество здоровяков, которые никогда не будут соревноваться, никогда не слезают с химии. Они перемежают тяжелые циклы с более мягкими режимами, содержа свои тела в постоянном состоянии фармацевтически-ускоренного анаболизма. Если вы , вместо этого выберете использование мягкой химии, коротких курсов и маленьких доз, не расчитывайте, в ближайшем будущем, занимать задние сидение кадиллака в одиночку." (с)
С Диполем не согласен, ибо не знаю его мнения и на занятиях его никогда не был.

Аватара пользователя
Яло
На форуме: 13 Лет 11 Месяцев 20 дней
Сообщения: 9,837
Зарегистрирован: Пт июл 29, 2011 17:50
Род занятий: офисная крыса
Откуда: Окрестности Люберец
Имя: Оля
Мотоцикл: чОрная мопЭдка уже стала елкой и скоро такими темпами станет хондой))
Пол:
Контактная информация:

Re: Набор массы - помощь в питании

#37 Сообщение Яло »

Oscar_32rus писал(а):NO-Xplode
это что то типа энергетика на основе современных технологий...
это не даст тебе правильного питания, он даст тебе толчок к новым возможностям, но чтобы эти возможности осуществлялись, тебе надо кормить организм...

если подходить по правильному более-менее, тогда надо
1. протеиновый коктейль в дни отдыха между приемами пищи (в эти дни мышцы растут, на тренировки мышечная клетка только делится)
2. гейнер, употреблять за час до тренировки и закрывать углеводное окно
3. аминокислотный комплекс (до и после тренировки)
4. витаминно-анаболический комплекс что-то типа Энимал Пак от Юниверсала
Oscar_32rus писал(а):как быть с сахаром
сахар не является полезным углеводом, он является только помощником для транспортировки креатина в мышцы и короткий углевод можно употреблять во время тренировки в виде напитка для получения быстрой и короткой энергии..

Для роста массы важны средние и длинные углеводы

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Пит О`Стафф писал(а):Если вы этим торгуете
это моя не основная деятельность, если что)))
Старушка в климаксе, не дает покоя в жизни молодым и красивым. К чему бы это???

Аватара пользователя
Oscar_32rus
На форуме: 12 Лет 4 Месяцев 5 дней
Сообщения: 62
Зарегистрирован: Вс мар 10, 2013 10:27
Род занятий: Профессиональный спорт, мотоциклы
Откуда: Москва,Брянск
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha YZF 600R Thundercat=>Kawasaki ZXR400
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#38 Сообщение Oscar_32rus »

Спасибо Вам большое!!! Подобные лекции не заставят уснуть!!))

Аватара пользователя
Bulldog_Spike
На форуме: 12 Лет 11 Месяцев
Сообщения: 8,794
Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 11:30
Откуда: Дмитров, Москва СЗАО
Имя: Вадим
Мотоцикл: нет
Пол:
Контактная информация:
Забанен: Бессрочно

Re: Набор массы - помощь в питании

#39 Сообщение Bulldog_Spike »

Oscar_32rus писал(а):Я его просто почти исключил из рациона вместе с белым хлебом. Может в этом и нуждается организм?
В тренировочные дни после тренировки - нужны простые сахариды (фруктоза,глюкоза, сахароза).
Пер5еписыватаь уже однажды написанное я не буду - прочитай статью сам
http://artbody.ru/food/123-frukty-nuzhny.html
С Диполем не согласен, ибо не знаю его мнения и на занятиях его никогда не был.

Аватара пользователя
Яло
На форуме: 13 Лет 11 Месяцев 20 дней
Сообщения: 9,837
Зарегистрирован: Пт июл 29, 2011 17:50
Род занятий: офисная крыса
Откуда: Окрестности Люберец
Имя: Оля
Мотоцикл: чОрная мопЭдка уже стала елкой и скоро такими темпами станет хондой))
Пол:
Контактная информация:

Re: Набор массы - помощь в питании

#40 Сообщение Яло »

Пит О`Стафф
и если ты сравнишь состав детского питания и протеинового коктейля, ты будешь удивлен, он идентичен абсолютно...
Пит О`Стафф писал(а):Также знаю чем заканчивается прием препаратов якобы безвредных для роста мышечной массы
если употреблять все в пределах нормы, то ничего не будет, а если жрать все подряд и в диких дозах, то можно яйцами так обожраться, что потом на больничной койке месяц будешь валяться....

И я не предлагаю НИЧЕГО и НИКОМУ продать...
Я пишу то, что знаю... А я в этом бизнесе с 2000 года и рынок и игроков знаю прекрасно и знаю кто, что и откуда везет и как везет и кто и что подделывает...

и вспомни поговорку: с дуру можно и половой орган сломать....
Старушка в климаксе, не дает покоя в жизни молодым и красивым. К чему бы это???

Аватара пользователя
Bulldog_Spike
На форуме: 12 Лет 11 Месяцев
Сообщения: 8,794
Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 11:30
Откуда: Дмитров, Москва СЗАО
Имя: Вадим
Мотоцикл: нет
Пол:
Контактная информация:
Забанен: Бессрочно

Re: Набор массы - помощь в питании

#41 Сообщение Bulldog_Spike »

Oscar_32rus
А вообще я припоминаю одного Оскара с такой же картиночкой как и у тебя, только он с МускулФактора, живет за рубежом и вроде как имеет инвалидность (тоже лифтер-жимовик). У меня дежавю или вы близкие родственники? ;-)
С Диполем не согласен, ибо не знаю его мнения и на занятиях его никогда не был.

Аватара пользователя
Oscar_32rus
На форуме: 12 Лет 4 Месяцев 5 дней
Сообщения: 62
Зарегистрирован: Вс мар 10, 2013 10:27
Род занятий: Профессиональный спорт, мотоциклы
Откуда: Москва,Брянск
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha YZF 600R Thundercat=>Kawasaki ZXR400
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#42 Сообщение Oscar_32rus »

Ничего себе совпадение. Неа, не знаю такого. И мой "за рубеж" - Брянские леса)))

Аватара пользователя
Вальдемар Карлович
На форуме: 14 Лет 12 Месяцев 3 дней
Сообщения: 3,376
Зарегистрирован: Пт июл 16, 2010 16:23
Откуда: Москва
Имя: р.Б.Владимир
Мотоцикл: иж пл5,honda vrx,aprilia scarabeo,honda steed 600,sym orbit 50 cc,stels tactic 150
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#43 Сообщение Вальдемар Карлович »

о ,тема какая интересная .
и новые специалисты объявились .
Яло писал(а):NO-Xplode

это что то типа энергетика на основе современных технологий...
это не даст тебе правильного питания, он даст тебе толчок к новым возможностям, но чтобы эти возможности осуществлялись, тебе надо кормить организм...

если подходить по правильному более-менее, тогда надо
1. протеиновый коктейль в дни отдыха между приемами пищи (в эти дни мышцы растут, на тренировки мышечная клетка только делится)
2. гейнер, употреблять за час до тренировки и закрывать углеводное окно
3. аминокислотный комплекс (до и после тренировки)
4. витаминно-анаболический комплекс что-то типа Энимал Пак от Юниверсала

Oscar_32rus писал(а):
как быть с сахаром

сахар не является полезным углеводом, он является только помощником для транспортировки креатина в мышцы и короткий углевод можно употреблять во время тренировки в виде напитка для получения быстрой и короткой энергии..

Для роста массы важны средние и длинные углеводы
вот это спец :good:
но скудны все земные силы....

Аватара пользователя
Tenzor
На форуме: 12 Лет 5 Месяцев 7 дней
Сообщения: 5,077
Зарегистрирован: Ср фев 06, 2013 11:29
Откуда: Москва
Мотоцикл: MV F4&Rivale
Пол:
Контактная информация:
Забанен: Бессрочно

Re: Набор массы - помощь в питании

#44 Сообщение Tenzor »

Попробуй метанчика, феноболин с ретоболилом поколи.
Живу я тут.

Аватара пользователя
Oscar_32rus
На форуме: 12 Лет 4 Месяцев 5 дней
Сообщения: 62
Зарегистрирован: Вс мар 10, 2013 10:27
Род занятий: Профессиональный спорт, мотоциклы
Откуда: Москва,Брянск
Имя: Сергей
Мотоцикл: Yamaha YZF 600R Thundercat=>Kawasaki ZXR400
Пол:

Re: Набор массы - помощь в питании

#45 Сообщение Oscar_32rus »

Есть ли принципиальная разница в фирме-производителях белковых добавок? Их нереально много)) Посоветуете с гейнером и сывороточным?

Ответить