Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[hunterduck]

можно ли пить обычные витамины аптечные, не употребляя ничего больше

можно

[Вальдемар Карлович]

у меня вопрос - можно ли пить обычные витамины аптечные

можно.
и вообще витамин С делает чудеса

[Чайка_О]

hunterduck
спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Вальдемар Карлович
и что за чудеса такие?)

[hunterduck]

и вообще витамин С делает чудеса

пережрешь его и кони двинешь

[Kanitel]

Передоз витамином Ц еще надо умудриться получить. Можно аптечные, но спортивные витамины более концентрированные, а стоимость примерно одинакова. Посмотри Opti Women.

[Вальдемар Карлович]

пережрешь его и кони двинешь

брехня.

[Kanitel]

К стати! Большое кол-во витамина C, при простуде, ставит на ноги за сутки.

[hunterduck]

Во-первых, когда в организме происходит переизбыток витамина С, то он начинает выводиться из организма мочой в виде щавельной кислоты. Когда это происходит постоянно, то образование камней в любой области мочевыводящей системы вам обеспечен.

Во-вторых, аскорбиновая кислота повышает время свёртываемости крови, а это может стать причиной кровотечений.

В-третьих, повышенные дозы аскорбиновой кислоты, которые принимаются ежедневно на протяжении трёх месяцев, приводят к понижению 8-гидроксигуанина. А вот если продолжить принимать витами С ещё три месяца в тех же повышенных дозах, то 8-гидроксигуанина наоборот повышается.

В-четвёртых, повышенные дозы витамина С приводят к нарушению усвоения организмом глюкозы, а это может вызвать псевдодиабет.

И в-пятых, переизбыток витамина С вместе с ультрафиолетовыми лучами (летним солнышком) приводит к разрушению красных клеток крови, то есть к анемии.

[Kanitel]

Усе, завязываю с лимонами)))

[Вальдемар Карлович]

Во-первых, когда в организме происходит переизбыток витамина С, то он начинает выводиться из организма мочой в виде щавельной кислоты. Когда это происходит постоянно, то образование камней в любой области мочевыводящей системы вам обеспечен.

Во-вторых, аскорбиновая кислота повышает время свёртываемости крови, а это может стать причиной кровотечений.

В-третьих, повышенные дозы аскорбиновой кислоты, которые принимаются ежедневно на протяжении трёх месяцев, приводят к понижению 8-гидроксигуанина. А вот если продолжить принимать витами С ещё три месяца в тех же повышенных дозах, то 8-гидроксигуанина наоборот повышается.

В-четвёртых, повышенные дозы витамина С приводят к нарушению усвоения организмом глюкозы, а это может вызвать псевдодиабет.

И в-пятых, переизбыток витамина С вместе с ультрафиолетовыми лучами (летним солнышком) приводит к разрушению красных клеток крови, то есть к анемии.

эх,наука))))))))))))
так никто и не говорит о том ,чтоб его постольку жрать-то,слоновьими дозами. чумиться уж совсем-то не надо.

скушал таблеточку и хватит .достаточно

[Seruy]

Спорт, и в частности железо гуд. Главное постоянно заниматься.

[Вальдемар Карлович]

Зальный застращал совсем с витамином С
так почитают люди и подумают ,что прям сплошной яд .

[Seruy]

Уж лучше витамин С, чем "витаминки" . Витаминки актуальны только если этим, т.е. спортом, зарабатываешь бабки, а так смысла в них нет по мне...

[Вальдемар Карлович]

Уж лучше витамин С, чем "витаминки" . Витаминки актуальны только если этим, т.е. спортом, зарабатываешь бабки, а так смысла в них нет по мне.

абсолютно согласен.
хотя, сейчас у нас новое выражение ходит -"хлеб штангиста" .
оно из известной книжки В.Муравьева "Пауэрлифтинг.Путь к силе" . там целая глава даже посвящена этому вопросу .

[Вальдемар Карлович]

звонил BulldogSpike ,спрашивал :скока наподнимал и вообще как она ?
докладаю
сегодня легкая (совпало с праздником ,ващще кайф )87.5х5 95х5 102.5х5 102.5х5 102.5х5 это по процентовке 60,65,и 70% соответственно.

прошлая тренировка была в пятницу
87.5х5 95х5 102.5х4 110х4 117.5х3 117.5х3 117.5х3
в процентах 60х5 65х5 70х4 75х4 80 3х3


на следующей (в среду) будет
60х5 65х5 70х4 75х4 80х3 и 85 (125кг) х2 х2 х2