Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Вальдемар Карлович]

с тунцом их надо

а тунец какой имеется ввиду ? он же ж бешенных денег стоит .
а консервированный -это ж не то .
как-то съел банку такого (мадэ ин тайланд)и блеванул с него .серъезно .
с той поры что-то как-то расхотелось его покупать

[Лодырь]

C консервированным салатным тунцом мешаю яичные белки. Куриное филе норм с зеленью и приправами. Можно полить как и рыбу лимоным соком.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Ладно, поеду масло поменяю, покатаюсь мальца и в Йолке-палке! Всем спортсменам до вечера! в 7. 30 буду у входа тусить.

[Kanitel]

Тока не уезжайте раньше 21-00!!!

[Мильва]

фууу, а я все пропустила :/
чо й та тут за посиделки качков то наметились? я тоже хочу, я тоже качок!!! :DDD

[Kanitel]

Подъезжай! А то я один дрищ пока что))) хоть компания будет! А, нет! Мы качки)))

[Мильва]

Kanitel, да я поздно увидела, мы кататься уже собираемся :(
блиин, а так я бы с удовольствием!
Пожрать творога! Выпить синты6 во славу святого протеина! Каждый со своей штангой?

[Kanitel]

Только домой зашел с работы. Выезжаю, могу опоздать минут на десять.

[Вальдемар Карлович]

потерял куда-то бумажку с планом ..
и ,о чудо! нашел её на одной из многочисленных страниц этой темы .

сегодня вечером надо будет сделать
87.5х5 95х5 102.5х5 110х4 117.5х3 125х2 125х2

сижу ,настраиваюсь, прокручиваю в голове каждый подходик и каждое повторение

[Bulldog_Spike]

Kanitel, да я поздно увидела, мы кататься уже собираемся :(
блиин, а так я бы с удовольствием!
Пожрать творога! Выпить синты6 во славу святого протеина! Каждый со своей штангой?

А мы так хорошо пожрали... Я и Лодырь - Kanitel почему-то скромничал на дохленьком овощном салатике.

[Мильва]

Bulldog_Spike, я бы на дохленьком стейке поскромничала

[Bulldog_Spike]

я бы на дохленьком стейке поскромничала

А чего скромничать-то? Мне кстати честь походу оказали - под кости отдельную тарелку принесли... когда они уже со стола падать начали. Я хотел было их подколоть, сказав на выходе, что мол "таблетка фестала - и я повторю свой ПЕРЕКУС" - но не стал обижать мелких девушек женского пола.

[Вальдемар Карлович]

ну хорошо хоть пожрали
а семинар-то как прошел ?

[Vitaly]

а семинар-то как прошел ?

как раз спросить хотел
если б семинар повторился я б поучаствовал бы с удовольствием
Кстати, а о мастер классах в зале не думали?

[Мильва]

какой семинар, они жрали только

[Bulldog_Spike]

а семинар-то как прошел ?

Да... кроме фармакологии, про которую я тут писать не буду - Лодырь на пару моих вопросиков ответил. Кто хочет услышать задать конкретный вопрос и получить на него ответ - тот найдет способ это сдулать (например в личке). А общение - это не просветительская работа, а в первую очередь удовольстие от самого общения.
ЗЫ А руки конечно у него абзац здоровые...