Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Вальдемар Карлович]

Просто не понимаю зачем их тягать?

нравится просто .

тем более ,есть возможность округлить свои дельтовидные мышцы до приятных для осязания женами,девушками,подругами (нужное подчеркнуть!)форм...

[Лодырь]

Kanitel как там видео, удалось?

Андрей вроде снял всё, обещал на яндекс-диск залить видос, после чего ссылку здесь оставить. Ждёмс.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

чего там снимать-то .прям не могу

видео-невидео

Согласен, ничего особенного там не было. Лодырь погундел пару часов, америки не открыл, как бицапсы за полтос накачать не рассказал. Так, пообщались пару часов и разошлись по домам.

[Вальдемар Карлович]

Ждём видео .

[Kanitel]

Господа, поскольку брал выходной спецом для лекции, сейчас работой завалили. С завтрашнего дня обработку видео начну, думаю за пару часов управлюсь.

[Вальдемар Карлович]

да ладно)))можно же так ,без обработок .

важна информация .а там уж разберемся что к чему .

кому интересно-поймут, кому не интересно -не поймут ,как ни обрабатывай .

[Bulldog_Spike]

У меня аудио-файл МР3, кому надо - пишите в личку мыло, кину. И да, Лодырь - лучший!!!

[Crocozyabra]

У меня аудио-файл МР3, кому надо - пишите в личку мыло, кину.

crocozyabra@pochta.ru кидай)

как бицапсы за полтос накачать не рассказал

печалько((

[Вальдемар Карлович]

не ну 50см это многовато .
хотелось бы для начала хотя бы 42

Добавлено спустя 13 минут 16 секунд:

И да, Лодырь - лучший!!!

хорошо,хорошо .
пусть будет лучший
хотя я вот ,честно говоря, всегда думал что лучший-это Френк Зейн .

[Kanitel]

Видео нет времени сжимать и перекодировать, извините. Кому нужно, готов скинуть на почту. 2 часа съемки, 12.4 Гб. формат MTS.

[Лодырь]

Видео нет времени сжимать и перекодировать, извините. Кому нужно, готов скинуть на почту. 2 часа съемки, 12.4 Гб. формат MTS.

Андрей, а если на смотри.ком залить? Или на Рутуб. Там вроде сайт автоматом пережимает в ФЛВ формат. А сюда ссыль кинуть и смотреть можно в онлайне, без скачки.
Ютуб не надо, там без премиум аккаунта такой обьём не залить.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

хотя я вот ,честно говоря, всегда думал что лучший-это Френк Зейн .

Так ведь на вкус и цвет все фломастеры разные. По нынешним меркам Зейн хороший бодибилдер-классик, не более

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Сорри, в блудняк ввёл. На смотри ком лимит загружаемого файла-1 Гб(((

[Вальдемар Карлович]

По нынешним меркам Зейн хороший бодибилдер-классик, не более

возможно,возможно..

вот всегда интересовался:
кто и как определяет эти "нынешние мерки" ?

ведь можно же устроить какой-нибудь опрос типа"на кого вы хотите быть похожим ,на Фрэнк Зейна,к примеру, или на ,извиняюсь за выражение ,на Нассера Эль Сонбати ? "

и тогда мы узнаем мнения и "мерки" нынешних завсегдатаев спортзалов .
и не думаю ,что Френк Зейн шибко проиграет .

Добавлено спустя 10 минут 41 секунду:
блин..я съязвил на счёт Нассера ,а оказывается чувака уже нет (21марта 2013 )
47годков всего-то ..

[Лодырь]

вот всегда интересовался:
кто и как определяет эти "нынешние мерки" ?

Нынешние мерки определяет нынешний соревновательный уровень атлетов. Всё прозаично просто.

ведь можно же устроить какой-нибудь опрос типа"на кого вы хотите быть похожим ,на Фрэнк Зейна,к примеру, или на ,извиняюсь за выражение ,на Нассера Эль Сонбати ? "

Можно хотеть выглядеть как угодно, и выглядеть как угодно. Сцена сама расставит всех на свои места.

и тогда мы узнаем мнения и "мерки" нынешних завсегдатаев спортзалов .
и не думаю ,что Френк Зейн шибко проиграет .

В опросах он естественно не проиграет. На сцене регионального уровня возможно тоже. Но к примеру чемпионат Москвы-увы и ах. Соревновательный уровень с той поры очень сильно вырос......

блин..я съязвил на счёт Нассера ,а оказывается чувака уже нет (21марта 2013 )
47годков всего-то ..

Да уж. Такова жизнь. Почечная недостаточность. Врождённые проблемы с почками наложенные на многолетние выступления сопровождающиеся постоянной обезвожкой сделали грязное дело. RIP.

[Kanitel]

Накопились фотки за 7 месяцев работы над собой, думаю можно похвастаться
Начиналось все с этого, 94 кг:


Потом 2 месяца подбора питания и кардиотренировки через день минимум по 45 минут. Итог 81 кг:


С января началась работа на мышечную массу. В течении 3 месяцев набрал 10-11 кг. Итог 92 кг:


На сегодняшний день идет сжигание жира. Аэробные тренировки и кардио. Итог 84 кг (минус 8 кг за 2 месяца):


Теперь задача - до октября высушиться до появления кубов на животе.

[Pioneer]

молорик! а я опять жиром заплываю

[Вальдемар Карлович]

В опросах он естественно не проиграет. На сцене регионального уровня возможно тоже. Но к примеру чемпионат Москвы-увы и ах.

ну ладно ,если на чемпионате Москвы чуваку ничего не светит,то,по крайней мере, на победу в чемпионате Астрахани может рассчитывать.или ,хотя бы,просто поучаствовать. и то неплохо.