Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Cad]

имеешь ввиду,чтобы штанга обратно не завалилась ?
так там специально всё подпилено .

ага, но я бы повыше их сделал на всякий, мало ли...
ЗЫ ну подтверди киношку та, а то опять грят шо вру

[Вальдемар Карлович]

Знаменитый Юрий Власов при жиме штанги сидя из-за головы использовал вес немногим больше, и отнюдь не 70 кг. при этом весил.

180 кажется на 3 давил ,если память не изменяет ...или 160
при собственном весе 120 .

да и не сидя ,а стоя в солдатской стойке (пятки вместе,носки врозь)

[Bulldog_Spike]

Я тактично промолчал, но Вадим............вот жеж борец за правду)))))

Все-все, я все понял - был не прав. Признаю. Каждый поднимает столько сколько поднимает. Я сидя - пока 80, в силовые дни максимум 90 работаю, и то с груди.

[Cad]

у тебя в профиле - по ссылке http://foto.mail.ru/mail/bike13/ твои фото? О

мои. а мне в зале нравится дядек тролить которые за 100 кг и жмут по 60-70, подхожу так типа мож вместе поделаем, смотрят типа куда те грю нормалек, как раз разминочный вес, и тут удовольствие видить их лица

[Лодырь]

Лодырь Я имел ввиду, что если нужно платить больше, получая при этом лучшее качество - будем платить больше, но если от увеличения цены увеличиваются только понты - это неинтересно...
Прекрасно понимаю, что в Москве другие ценники на фитнес...

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=29

[Вальдемар Карлович]

ЗЫ ну подтверди киношку та, а то опять грят шо вру

ну я один раз всего-то посмотрел и ,честно говоря,ничего не понял .
Лодырю закинь видео ,пусть посмотрит оценивающим взглядом .

[Cad]

и то с груди

я с груди и 40 не подниму, даж пытаться не буду, больно будет очень, скорее всего потемнеет в глазах када позвонки смещенные надавят на спинной мосх

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Лодырю закинь видео ,пусть посмотрит оценивающим взглядом

ща поищу, мож и правда че не так делаю, но вроде как все в зале делаю

[Bulldog_Spike]

да и не сидя ,а стоя в солдатской стойке (пятки вместе,носки врозь)

Вольдемар, я в далекой уже молодости занимался в клубе Москвич на Аэропорту. У Владимира Моисеевича Шубова. В те времена еще Сергей Балабаев там занимался, Дима Крановщик, Сергей Доктор и другие калоритные персонажи. Так вот - к нам туда и Власов заходил. 89 или 90 год это был пожалуй. Так вот - он говорил про строгий жим 140 при собственном даже побольше чем ты назвал - за 130. Без швунгов разумеется. Это было сказано им устно - в егомемуарах этот показатель не приведен.

[Parhan]

Лодырь СПасибо огромное!

[Bulldog_Spike]

ща поищу, мож и правда че не так делаю, но вроде как все в зале делаю

Да там простая техника - сидя без опоры спиной опустить штангу за голову ниже мочек ушей, а потом дотронувшись до задней поверхности шеи - одним движением выжать вверх на выпрямленные руки.

[Cad]

http://files.mail.ru/C6925B3F76F648DF941D91FEE171DC79 во! апрельская киношка, 3 мес тренировок после примерно 10 лет перерыва, ет 4й подход

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Да там простая техника - сидя без опоры спиной опустить штангу за голову ниже мочек ушей, а потом дотронувшись до задней поверхности шеи - одним движением выжать вверх на выпрямленные руки.

до шеи не опускаю, опускаю до того места де позвоночник в затылок входит, ну дет 2 см до шеи еще остается, пробывал до шеи, ппц как больно плечевым суставам, а разницы никакой, ну нафиг

[Bulldog_Spike]

во! апрельская киношка, 3 мес тренировок после примерно 10 лет перерыва, ет 4й подход

Посмотрел. Не очень понятно куда и как ты опускаешь, но спорить и доказывать смысла нет вообще никакого - 100 так 100. Тебе повезло с силой плечей.

[Вальдемар Карлович]

Так вот - к нам туда и Власов заходил. 89 или 90 год это был пожалуй. Так вот - он говорил про строгий жим 140 при собственном даже побольше чем ты назвал - за 130. Без швунгов разумеется. Это было сказано им устно - в егомемуарах этот показатель не приведен.

верю.
но вообще существуют официальные данные Власова
жим -199 кг .

а все остальное ,включая жим из-за головы ,отж.на брусьях и тд и тп это всего лишь подсобка .
для этих упражнений не существует правил .

[Cad]

Не очень понятно куда и как ты опускаешь

ну как раз мочки ушей, только шеи не касаюсь, как раз если до касания будет беда плечевым ибо чувствую шо они выкручиваются, но для чистоты эксперемента могу до касания если уж надо на самом деле комфортно до середины затылка, не так сильно амплитуда и уменьшается по сравнению с вредом для суставов. кстати в зале есть дядька 140 у него рабочий на 8 раз, и еще один с 95 кг, но там здоровые они сами шо ппц, руки как у мя 2 ноги вместе взятые больше не видал никого шоб хотя бы 80 вешали.

[Вальдемар Карлович]

я бы повыше их сделал на всякий, мало ли...

там все устойчиво ,уверяю .
не нужно беспокоиться .

кстати,я думаю и на новых стойках так же подпилить .

p.s.
всё это уже многократно просчитано . ничего там не завалит