Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Лодырь]

Лодырю закинь видео ,пусть посмотрит оценивающим взглядом .

Оно мне надо? ну жмёт и жмёт. Хорошо. Что дальше? Смысл повторений на 1,2,3 раза? Потешить самолюбие? Избирательно потренировать мышечные волокна IIb типа? а зачем? Ради избирательной гипертрофии? Ради крайне нефизиологичного перекоса в развитии НЕКОТОРЫХ мышечных групп? Ради пребывания мышцы под нагрузкой 3-4 секунды и последующего 4-5 минутного отдыха(эффективность от данных пируэтов с большой скоростью стремится к нулю).
Ради улучшения нервно-мышечной активации? Ну разве только..........
Я просто уже повзрослел в этом плане, и мне не интересно как каждый находящийся вокруг изгаляется над собой. Ну не капельки не интересно.......

[Bulldog_Spike]

кстати в зале есть дядька 140 у него рабочий на 8 раз, и еще один с 95 кг, но там здоровые они сами шо ппц, руки как у мя 2 ноги вместе взяты

Надо запомнить и Химки стороной обходить- такого удара по самооценке я точно не выдержу.

[Cad]

там все устойчиво ,уверяю .
не нужно беспокоиться

мы наверно не допоняли друг друга. я про выступы куда кладется штанга, задние выше делают шоб не попадать, закинул назад до удара о стойку и она по направляющим вниз

[Bulldog_Spike]

.......Ради улучшения нервно-мышечной активации? Ну разве только..........
Я просто уже повзрослел в этом плане, и мне не интересно как каждый находящийся вокруг изгаляется над собой. Ну не капельки не интересно.......

Ну вот - пришел Лодырь и все опошлил.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

там все устойчиво ,уверяю .
не нужно беспокоиться .

Да понятно дело что все устойчиво - никто не критикует твою скамью со стойками.Наоборот- завидуем и Алексеева вспоминаем с его тренировками на даче в Шахтах.

[Cad]

Смысл повторений на 1,2,3 раза?

нунуну. а как же лифтеры?
мя вот как раз интересуют большие веса на пару повторений, т.к. питаюсь черти как иногда забываю пожрать день-два, ясное дело мясо не растет, да и в жизни мне важнее сила нежели наращенное мясо, которое блин прокормить еще надо и не растерять, а оно ой как быстро теряется

[Bulldog_Spike]

Лодырь
Кстати - что сейчас с Балабаевым произошло? Тренерствует поди? Он вроде был тренером сборной Москвы когда-то или чт-то вроде этого. Не занаю правда, по IFBB или NABBA.

[Cad]

хотя не отказался бы от 80 кг веса, голда на центральную ставится от 76 кг, если меньше весишь, то самому уже не поставить

[Bulldog_Spike]

Всем спокойной ночи, восстановления и роста хорошего.

[Вальдемар Карлович]

мы наверно не допоняли друг друга. я про выступы куда кладется штанга, задние выше делают шоб не попадать, закинул назад до удара о стойку и она по направляющим вниз

да всё правильно мы поняли.
я про эти выступы и говорю,что там нормально всё .

конструкция не вызывает беспокойств

[Cad]

я про эти выступы и говорю,что там нормально всё .

ну ет гуд, я прост из собственного, в 90 када еще был юн так назад и уронил штангу, отказ мышц случился, были б стойки сзади норм все бы было. благо не проходил сзади никто

[Bulldog_Spike]

Всем доброго утра и хорошего роста (ну кроме Cad разумеется - ему рост ни к чему). Поделитесь - кто какие изменения в рационе делает в связи с жарой? Больше протеина без лишних затей, или может кто-то на рыбу налегает (ну она легче проскакивает, чем мясо, как ни крути).

[Tenzor]

Когда-то 220 приседал, сейчас в спорт зал не загонишь, щас

заплывший жиром аморфный колобок

:)))

[Bulldog_Spike]

Когда-то 220 приседал, сейчас в спорт зал не загонишь, щас

Тогда зачем ты это ТУТ написал? Ведь тема называется: "Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??". Сам заметил противоречия???

[Tenzor]

Тогда зачем ты это ТУТ написал? Ведь тема называется: "Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??". Сам заметил противоречия???

Дай пофлудить.

[Cad]

Всем доброго утра и хорошего роста (ну кроме Cad разумеется - ему рост ни к чему

та я не комплексую по ентому поводу
наоборот хорошо када твои возможности недооценивают кстати, кмс по троеборью как нефиг хоть ща, тока курну схожу