Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Cad]

Cad Да нет, главное - это 6% пантов!

блин просмарел эта пять там еще жабовидная ящерица есть

[Bulldog_Spike]

Я Женек - будем знакомы=)

Привет, Док!!!

hardgang че то отзывы почитал про травку - прыщи от нее появляются и дно срывает говорят. Как с этим дела обстоят у тебя?

А что может быть для кача более естественно, чем прыши и сорванное дно? Я бы даже так вопрос задал - А ИНАЧЕ РАЗВЕ БЫВАЕТ???

[HardRocker]

еееее 144 выжал, 3 подхода по 6 раз.
я мощен.
цель до конца года 150, 3х4.

[Danyt]

еееее 144 выжал, 3 подхода по 6 раз.
я мощен.
цель до конца года 150, 3х4.

свой вес в таких постах указывайте
а то ниачем

дядя знакомый 120 на разминку брал
сам правда 160 весил

[Вальдемар Карлович]

при пятиразовом и регулярных если через год не пожал 1,5 своих веса (а по мне так через пол года), а через 2-3 года (по мне так год) 2 своих веса, то чет не так в этих регулярных или в этом пятиразовом

ну 2 веса - это вещь не для всех достижимая ,а скорее даже для очень и очень немногих .

а вот полтора своих веса(и даже чуть больше ) - это вполне достижимо для людей со средними данными .
в принципе -это хороший ориентир для занимающихся .
он соответствует примерно нормативу КМС по жиму
и можно его выполнить действительно без всяких там пятиразовых питаний и писчевых добавок .

мне лично понадобилось около трех лет на энто дело .ну так ,чтоб прям официально засчитали .
выполнил на овсяночке .как сейчас помню ...приехали мы в Калугу ,взвесился ,поел овсяночки холодненькой с черносливом за 1.5 часа до выступления.
и вуаля : первый подход 127.5 ,во втором 132.5 (засчитали 2 к 1 )

потом целую неделю отмечал на радостях

[Cad]

КМС по жиму

а шо даст кмс если ты не собираешься на тренескую работу? ну там мож в автобусе проезд бесплатный...

[Antic]

подскажите как решить мою проблему.
пару месяцев назад на левой руке (на запястье) возникла небольшая приплухлость. Как выяснилось, это воспаление связки (некая грыжа канала связки). Травматолог сказал, что надо чтобы грыжа стабилизировалась и через полгода под нож.
Суть в том, что она меня вообще не беспокоит, но нагружать связки левой руки стремно, т.к. грыжа может расти. А полностью переходить на кардио и точечную нагрузку, исключив руки, совсем грустно... Подскажите комплексы какие-нить, где можно продолжить нагружать руки.

[Вальдемар Карлович]

а шо даст кмс если ты не собираешься на тренескую работу?

в принципе, ничего не даст.
мысль была такая,шо его мона сделать без пятиразового питания

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:

ну там мож в автобусе проезд бесплатный...

было бы неплохо .
я согласен .
редко правда езжу на автобусах

[Danyt]

Подскажите комплексы какие-нить, где можно продолжить нагружать руки.

экипируйся и вперед!

бинты лямки перчи

[Antic]

как я понял, если бинтоваться, то надо бинтоваться постоянно, а не только в процессе тренировки. Я пользовался сначала бинтами, но грыжа только увеличилась(

[Crocozyabra]

Травматолог сказал, что надо чтобы грыжа стабилизировалась и через полгода под нож.
Суть в том, что она меня вообще не беспокоит, но нагружать связки левой руки стремно, т.к. грыжа может расти. А полностью переходить на кардио и точечную нагрузку, исключив руки, совсем грустно... Подскажите комплексы какие-нить, где можно продолжить нагружать руки.

нельзя болезни в интернете лечить, такие вопросы можно и нужно задавать только доктору, будучи у него на приеме.

[Cad]

Травматолог сказал, что надо чтобы грыжа стабилизировалась и через полгода под нож.

и че годик подождать никак?

[Antic]

Травматолог поставил крест на спортзале, но он явно перестраховывается и степень "стабилизации грыжи" некая абстрактная. Про интернет в принципе согласен.. но чем черт не шутит)

Ждать вариант конечно, но сложно менять привычки. Не был неделю в зале - уже ломка. А с избирательной нагрузкой - это как танцы инвалида.

[Danyt]

я после мотоаварии вернулся к тренировкам через 2 месяца
была сломана лучевая кость на левой руке
и порваны связки на правой ноге

заматывался как мумия первое время, боксерские бинты, шина, эластичный бинт на всю руку, перчатка с фиксацией
на ногу та же система примерно

вернулся к рабочим весам еще через 4 месяца.

П.С. конечно же поджирая витамины и БАДы килограммами. способствует знаете ли.

[Лодырь]

а шо даст кмс если ты не собираешься на тренескую работу? ну там мож в автобусе проезд бесплатный...

КМС не дает ничего, как и любой другой разряд. Более того, КМС нужно каждый год подтверждать. Если нет подтверждения-то он превращается в первый разряд. на след год-второй и так каждый год на ступень ниже. МС дает право на бесплатное медицинское обслуживание в мед учереждениях физической культуры. МС, МСМК, ЗМС присваиваются пожизненно.