Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Чайка_О]

Bulldog_SpikeВадим, что такое "окорячисто"?)
А то я тоже над этой частью работаю, может не так)

[Bulldog_Spike]

Надо же ваши достижения в реальной жизни применить!

Тренировка в спортзале - это и есть реальная жизнь.
Однажды играли в шахматы Бобби Фишер и Борис Спасский. "Шахматы-это как жизнь," сказал Борис Спасский. "Шахматы-это и есть жизнь", сказал Бобби Фишер. Выиграл Бобби Фишер.

Добавлено спустя 7 минут:

Bulldog_SpikeВадим, что такое "окорячисто"?)

ОКАРАЧИВАТЬ кого, осадить, попятить и заставить осесть на карачки, подогнув ноги;
2) тамб. кур. сесть на кого, на что верхом, обнять ногами. Окарачить коня, осадить так, чтобы задние ноги подогнулись. Менее правильно говор. окорячить. -ся, быть окарачену;
3) осесть назад, подогнув ноги;
4) стать на карачки, на четвереньки. Под Ильею (Муромцем) конь окарачился, перед Соловьем; Кирша. Окарачь нареч. сиб. на карачках, на четвереньках.
То есть так мощно (как Илья Муромец) окорячить (сесть жоппо) на коня, чтобы тот окорячился.
То есть мощно, сильно, устойчиво как коряга (дуб) и т.п. Это проще показать, чем пояснить.

[Чайка_О]

Bulldog_Spikeя так и думала, что вы только железом гремите, шкаф вам не под силу)
Bulldog_Spike поняла, приседая отклячить зад

[Bulldog_Spike]

Bulldog_Spikeя так и думала, что вы только железом гремите, шкаф вам не под силу)
Bulldog_Spike поняла, приседая отклячить зад

Пл первому пункту - ты все перевернула с ног на голову. Шкаф - пущай дрищи-алкоголики двигают - все равно они на большее не способны. Нам, атлетам - чего покруче требуется для разминки.
Зато по второму пункту - все верно!!!

[Чайка_О]

Bulldog_Spikeдрищи не осили :)

[Bulldog_Spike]

Bulldog_Spikeдрищи не осили :)

Значит надо больше дрищей.

[Чайка_О]

Bulldog_Spike вы одинаково бесполезны в быту- что два качка, что 4 дрища). Кидайте свое железо и думайте, что сила есть).

[Bulldog_Spike]

вы одинаково бесполезны в быту- что два качка

Это все равно что "вы ничего не понимаете в турнепсах".
1. Я не пробовал и в будущем никогда не собираюсь жрать турнепсы.
2. Я не желаю быть полезным в быту.
Да, мне нравится кидать железо, и да, полагаю что я сильнее среднестатистического человека.
Наезд, его причина и мотивация - мне не понятны.

[Чайка_О]

Bulldog_Spike про шкаф - это Образное выражение, как ты понял, я надеюсь.
Это не наезд, а констатация факта, что вся эта возня в зале ради самолюбования. Сильней? Этого никто не проверит, можешь думать, как нравится. Я думаю иначе. Это ничего не меняет, но количество мышечной массы не всегда показатель силы.

[Bulldog_Spike]

LeoVince_O
Хммм а ты уверена что не ошиблась темой с такими умозаключениями?
P.S про образное выражение - не понял.

[Чайка_О]

Bulldog_Spike ты предлагаешь в покатайке выяснить соотношение силы с мышечной массой?)
Мне интересно ради чего вы все столько времени этому уделяете. Цель какая, кроме того, что в зеркало приятно смотреть. Могу не спрашивать, у меня есть мнение на этот счет, раз это задевает.

[alexkir76]

45 - это почти не присел. Ну и смысл? Больше мышц, постоять? Делай становую.Спина и плечи во время приседаний не должны грузиться! Т.е. спиной не дожимать при подъеме. Плечи грузятся - значит руками держишь гриф, а он должен лежать на плечах и без поддержки его не должно вести в стороны.

Андрей, ты меня извини конечно, но фиг ли ты пишешь то что непонимаешь?
забей в яндекс "разница в выполнении упражнений в полной или частичной амплитуде" Техника выполнения бывает разной. И еще открою тебе секрет, профи иногда просто стоят под нагрузкой.

Тебе прежде всего нужна помощь психиатра. Ты должен осознать, что крепкая мужская жоппо - это красиво, это мужественно, это греческие пропорции и все такое. Никакого гейства в этом нет.
Далее, тебе надо (как я уже говорил) пересмотреть полностью технику приседаний, работать в районе 50 кило, но в полной амплитуде. Это принесет больше пользы мышцам, нежели твое "просто стояние" с двойным твоим весом при стаже тренировок как я понимаю совсем небольшом. Ты должен научиться садиться хорошо и окорячисто, без каких-либо "провалов" на всей глубине приседа, ну примерно так окорячисто и уверенно, как солидный человек садится на хорошо прикрученный к полу толчек (посрать). Ну и глубину тебе написали - в параллель или чуть ниже.

Вадим, ну какого фига ты фигню пишешь Главное во всех этих занятиях достигать своей цели, а именно по твоему нужно было не сушиться сначала, а под жиром накачивать мясо и выглядеть как **** знает что, на самом деле нужно сначала сушиться, потом набор, и повторяем циклы. Смени пластинку и займись пузом, а то нехорошо звучат некоторые советы

[Kanitel]

alexkir76, ну извини, профи! Продолжай стоять со штангой)) А я, как любитель, буду приседать правильно со своим детским весом.

[Чеширская_кошка]

Вот существует такое высказывание, я много вешу потому что у меня кость тяжелая, а не потому что толстый.Это так? Бывают легкие и тяжелые кости? Или это отмазка чтоб не худеть? А еще широкие и узкие... Вроде смотришь на скелет, она одинаковые

[Kanitel]

При одном объеме костной ткани, весить они будут примерно одинаково. Может быть разная толщина костей. Это обычно видно по запястьям. Те у кого запястье широкое, обычно и мышечную массу имеют большую, которая сама по себе, от природы им дана, так как у них большое кол-во гормона роста. С узкими костями все наоборот)) Кол-во подкожного жира зависит в первую очередь от образа жизни, во вторую от кол-ва эстрогена, чем больше гормона - тем больше жира.