Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Чеширская_кошка]

Kanitel Андрей, то есть это выражение верно, я ширококостный и потому худым быть не могу априори)

[Kanitel]

Чеширская_кошка, нет не верно.

[Чайка_О]

Kanitel не всегда так). Медики определяют мое телосложение, как нормальное, а запястья узкие). Все очень условно)). Это не главный показатель.

[Kanitel]

LeoVince_O, возможно потому что ты женщина)) У мужчин именно так. У вас гормональный фон постоянно меняется от разных факторов. И врачи определяют нормальность общим весом, а не соотношением жир/мышцы и не берут в расчет физподготовку.

[Чеширская_кошка]

Млин...как все сложно....

[Kanitel]

Чеширская_кошка, зато интересно))

[Чеширская_кошка]

Kanitel Андрей, ну ня знаю, ня знаю)))) Мнеб попроще)))) Ну например, если у человека широкая спина, без жира, она же не уменьшиться?

[Kanitel]

Чеширская_кошка, смотря от чего она выглядит широкой. Если это из-за строения скелета - то да. Если это от количества мышц, то можно заузить, вопрос только зачем))

[Чеширская_кошка]

Kanitel я сейчас про скелет))) Получается, если бедра широкие, то и их нельзя уменьшить, если только кости пообтесать)))) Хотя некоторые, я знаю, удаляют нижние ребра, чтоб тоньше быть

[Bulldog_Spike]

забей в яндекс "разница в выполнении упражнений в полной или частичной амплитуде"

Саш, ну ты прежде всего не кипятись. Чем защищаться, написуя фразы типа "

но фиг ли ты пишешь то что непонимаешь?

Смени пластинку и займись пузом, а то нехорошо звучат некоторые советы

Лучше наверное разобраться в вопросе про сокращенную амплитуду. По твоему совету я забил в Яндексе требуемую фразу и еще раз перечитал все про сокращенную амплитуду
http://www.fit4life.ru/bioximiya/kakaya-amplituda.html
Там четко и абсолютно справедливо указано, что сокращенная амплитуда не хороша и не плоха сама по себе. Она может (и должна) применяться - в свое время и в своем месте. Не хочется переписывать тут содержание статьи, поэтому просто ответь на вопросы:
1. Какой у тебя стаж тренировок
2. Какие задачи ты решаешь, применяя сокращенную амплитуду. В прикрепленной статье предложено 5 вариантов задач, решаемых именно с полностью частичной амплитуды. Пожалуйста напиши, какую задачу ты поставил перед собой, применяя частичную амплитуду.
3. И наконец, опиши как ты это делаешь, какой результат получаешь (ощущения в мышцах там, послетренировочная крепатура и т.п.).
Я вот видел (может чего и проглядел, ты просто поясни тогда) что ты берешь вес вдвое больше своего и сгибаешь ноги чуть больше 30 градусов, а потом снова выпремляешься на прямые ноги защелкивая коленный сустав в полностью выпрямленном положении. Потом делаешь следующее повторение.
Словом не ругайся на нас -если хочешь напиши в личке (если я тебя чем-то обидел) - я публично извинюсь и не буду вообще твои посты комментировать.
И таки да - у меня пузо, я ближайшее время убирать его не собираюсь. (ну вот - признался - и самому легче стало). У МЕНЯ ОГРОМНОЕ ПУЗООООО!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Ну например, если у человека широкая спина, без жира, она же не уменьшиться?

Ты это про Лодыря написала? Нет, не правильно. Если он не будет тренировать спину - она уменьшится. У всех остальных - спины узкие.

[Вальдемар Карлович]

"Шахматы-это и есть жизнь", сказал Бобби Фишер. Выиграл Бобби Фишер.

Фишер ...фишер ,поговаривают,маньячелло вааще зверский был .
Нас в пионерском лагере пугали
или это однофамилец какой-то ?

[Чеширская_кошка]

Bulldog_Spike Вадим, ты чего со своим пузом влез)))) я тут про бедра рассуждаю!
Зы: у мя пуза неть

[Bulldog_Spike]

Нас в пионерском лагере пугали
или это однофамилец какой-то ?

Нет - тот (моньячелло) был ШИФЕР!!!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Зы: у мя пуза неть

Держите меня вчетвером... если сдержался чтоб не спошлить.

[Чайка_О]

Чеширская_кошка Юль, по моей комплекции у меня плечи широкие, например, обхудейся, уже не станут). Попереживала лет в 15 и отрастила попу немного)). Пропорции поинтересней стали)). Выход есть всегда).

[Чеширская_кошка]

Bulldog_Spike ток попробуй!!!