Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[alexkir76]

Постой-постой... а как же ****

не, не, тут же все в порядке мы же обсуждали это в деталях

[Bulldog_Spike]

не, не, тут же все в порядке

Ну и хорошо, что хоть это ты понимаешь... что мускулистой рукой полирнуть торпеду - это как... мускулистой рукой полирнуть торпеду.

[Вальдемар Карлович]

отличный видос про приседания от Сергея Шелестова,
смотреть с 3 минуты

посмотрели .спасибо

[Bulldog_Spike]

Кстати - вот такое интервью Шелестова нашел. Кто что думает?
http://www.youtube.com/watch?v=XhhaUs0BBg8

[Вальдемар Карлович]

такое интервью Шелестова нашел. Кто что думает?

вспомнилась фраза из какой-то юмористической передачи
"о чем этот фильм ?... да ни о чем.просто на протяжении всего фильма главный герой крутит педали "

вот тут примерно то же самое ..пустота какая-то .
нет,кое-что интересное промелькнуло ...вот на 1.22 упоминается о разминке с гантельками вращательной манжеты плеча .
надо бы тоже поделать это.всё время забываю .нужная вещь

Добавлено спустя 30 минут 54 секунды:
моя любимая лекция . лектор С.Бадюк


любимые моменты :

8.30 эй ты ,иди сюда быстро .

25.30 для чего всё это ? иди сюда толстый.начнем с тебя ...как ты будешь драться со мной ..ну не важно)))

[Bulldog_Spike]

да ни о чем.просто на протяжении всего фильма главный герой крутит педали

Вопрос был:
1. Про лдиету, состоящую исключительно из жиров и белков, когда гликоген постоянно на нуле, при этом энергия берется из жиров, дабы не запускался неогликогенез - белков потребляется лостаточно умеренное количество
2. Утверждение Сергея, что в диете помимо белков - должны присутствовать ЛИБО жиры, ЛИБО углеводы, но никак не жиры И углеводы одновременно.
alexkir76
Щелестов приседает достаточно глубоко. Если желаешь - приходи в зал на Авиамоторной, я обещаю уделить время дабы снять видео твоих приседаний. Возможно, так ты увидишь различия.
P.S. Приседания на скамеечку - один из самых распространенных видов приседаний. Просто сейчас он позабылся, ибо вообще люди мало в общем-то приседают.

[alexkir76]

alexkir76
Щелестов приседает достаточно глубоко. Если желаешь - приходи в зал на Авиамоторной, я обещаю уделить время дабы снять видео твоих приседаний. Возможно, так ты увидишь различия.
P.S. Приседания на скамеечку - один из самых распространенных видов приседаний. Просто сейчас он позабылся, ибо вообще люди мало в общем-то приседают.

спасибо Вадим, да, он глубже приседает, я к тому привел пример, что можно по разному делать упражнение исходя из целей желаемого эффекта
я ж не паурлифтер, чтобы попу рвать и 100% получить грыжу, мне в кайф для здоровья тренироваться

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
совершенно четко заметил что потребность во сне сильно увеличилась
млять вот это единственный минус, приходиться стараться во время ложиться спать

[Вальдемар Карлович]

Приседания на скамеечку - один из самых распространенных видов приседаний. Просто сейчас он позабылся,

и ,кстати,справедливо ,что позабылся.

Вопрос был:
1. Про лдиету, состоящую исключительно из жиров и белков, когда гликоген постоянно на нуле, при этом энергия берется из жиров, дабы не запускался неогликогенез - белков потребляется лостаточно умеренное количество
2. Утверждение Сергея, что в диете помимо белков - должны присутствовать ЛИБО жиры, ЛИБО углеводы, но никак не жиры И углеводы одновременно.

ну и чего ? это же химик .
тебе-то какая разница чего он там набуробит .

[Валерий Новодворский]

Простите , а химик это кто ?

[Bulldog_Spike]

Простите , а химик это кто ?

Выпускник химфака МГУ.

Добавлено спустя 13 минут 45 секунд:

тебе-то какая разница чего он там набуробит .

Я помница еще году этак в 98 читал статью Майка Квина про белково-жировую диету. Он тогда уверял что поедает десятками жирные, жирные стейки и совсем не толстеет.

[Вальдемар Карлович]

статью Майка Квина

ну и черт с ним ..
вот Кубик этот или как там его ...ну американец этот из иудеев ,он и то ближе как-то к натуральному тренингу .Что он ,кстати,там пишет про питание ?

[Bulldog_Spike]

вот Кубик этот или как там его ...ну американец этот из иудеев ,он и то ближе как-то к натуральному тренингу .Что он ,кстати,там пишет про питание ?

Да все эти словечки типа "натуральный тренинг" и т.п. - это маркетинг, тупые жаргонизмы. Хочется натурального тренинга - камни поднимайте.
Кубик - про питание не пишет НИЧЕГО!!! Но я полагаю, что он голыми руками разрывает пойманного быка и жрет его сырым. Не ну а чо - все натурально

[Вальдемар Карлович]

Кубик - про питание не пишет НИЧЕГО!!!

как это ничего!!!
вот нашел http://athlete.ru/books/brux_kubik_tren ... lava20.htm .цитирую
"....Много спите и отдыхайте. Ешьте много хорошей, еды, и принимайте высококачественную поливитаминную минеральную таблетку за завтраком. .."

[Bulldog_Spike]

как это ничего!!!

Как же я пропустил такие РАЗВЕРНУТЫЕ рекомендации?

[Вальдемар Карлович]

про таблетку какую-то пишет....Кубрик