Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Вальдемар Карлович]

но реального результата не было за полгода,

за полгода ничего и не будет .это не срок вообще.

[Kanitel]

Вальдемар Карлович, не соглашусь. За полгода результат должен быть, не колоссальный, но должен.

[Чайка_О]

Одни худеют, другие массу набирают, а есть кто-то, поддерживающий себя в какой-то определенной форме?)

[Ромка-лодырь]

За полгода результат должен быть, не колоссальный, но должен.

Причем во всем. В силе и массе. За полгода в 21 год при грамотном подходе рабочие веса увеличатся раза в 2. + сколиоз должен минимум на 1 степень выправиться. Но это при наличии грамотного специалиста.
Отсутствие результата за полгода-явный признак безграмотного подхода(пустая трата времени и сил)

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Одни худеют, другие массу набирают, а есть кто-то, поддерживающий себя в какой-то определенной форме?)

Поддерживаю себя в определённой форме+ЛФК. Пока не до прогресса. Надо нормально залечиться.

[Вальдемар Карлович]

Одни худеют, другие массу набирают

третьи приобретают вес в обществе

[M_J]

Kanitel Без режима совсем не будет результата? Мне приходится по полночи сидеть, а потом к 8-9 вставать и тащиться на учебу. Естественно, что постоянный недосып, после института прихожу - отрубаюсь, а потом опять марафоню. Замкнутый круг, а иначе никак, не успеть все в срок.
Ромка-лодырь Было дело, занимался лет в 15-16 также полгода со специалистом, к которому направили из физдиспансера. Результата тоже не было. Видимо, фиговый специалист, я беспрекословно выполнял его задания.

Добавлено спустя 14 минут 8 секунд:
LeoVince_O чтобы себя в форме поддерживать, нужно эту самую форму набрать)

[Kanitel]

M_J, с таким режимом массу не наберешь. Если только с химкой))

[Sham]

А есть кто ходит в спортлэнд в жулебино? А то скучновато одному

[Чайка_О]

Вальдемар Карлович меня режим питания, собственно, интересует, для поддержания формы).

[M_J]

Kanitel ну вот( либо профессионально расти либо вширь...

[Kanitel]

M_J, либо закончить институт, а когда будет уже постоянная работа с нормальным графиком, начинать наращивать мясо)) А пока держи форму, не бросай! Приходи кушать с нами))

[Bulldog_Spike]

Мне приходится по полночи сидеть, а потом к 8-9 вставать и тащиться на учебу.

ну это ты либо на красный диплом метишь, либо порно-трафик тебя солидный. В любом случае кроме питания, отдыха и тренировок - одним из краеугольных камней также является ДИСЦИПЛИНА.
доброго всем утра.

[Яло]

Bulldog_Spike
Kanitel
встреча то во скока? к скольким прихорашиваться в воскресенье????

[Bulldog_Spike]

встреча то во скока? к скольким прихорашиваться в воскресенье????

Часикам к 6-7 в воскресенье мы обычно раздупляемся.

[Вальдемар Карлович]

меня режим питания, собственно, интересует, для поддержания формы).

вполне достаточно питаться три раза в день . можно больше,но ни к чему .
поменьше сахара и алкогольной продукции ,побольше вегетарианской писчи .
ну как-то так

вобщем жрать поменьше надо