Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Ромка-лодырь]

Согласен. Побольше вегетарианской пищи. Фруктов, картохи, морквы, каши геркулес.....ага. поддежим форму на крахмале и сахаре. фсем удачи

[Чайка_О]

Вальдемар Карлович
Алкоголь не употребляю, сахара ем мало, и вообще ем мало). Значит, я все делаю правильно). Спасибо!)

Добавлено спустя 49 секунд:
Ромка-лодырь крахмал и сахар?
Спасибо!

Добавлено спустя 15 минут 32 секунды:
Пересмотрела кучу методик по определению идеального веса, вычислению имт.
Кто как считает и считает ли вообще?

[M_J]

Bulldog_Spike на красный даже и не рассчитываю. Просто художником анимации и комп.графики быть очень зайобисто.

Kanitel Турник наше всё. Но учится мне еще 3года (6лет учимся), надо готовить себя к большому миру. А кушать я хожу, на шашлыки по средам))

[Bulldog_Spike]

Согласен. Побольше вегетарианской пищи. Фруктов, картохи, морквы, каши геркулес.....ага. поддежим форму на крахмале и сахаре. фсем удачи

Ты про чечевицу забыл.

Ромка-лодырь крахмал и сахар?
Спасибо!

Лодырь прокомментировал сообщение Вальдемар Карлович про вегитарианскую пищу. Как я понимаю, простые сахариды - это и есть вегитарианская пища. Например, фруктоза содержится в абсолютно не сладких: брокколи, луке, спарже, всех видах салата, моркови, капусте, сельдерее и сладком перце. Так что замечание про "крахмал и сахар" применительно к вегитарианским диетам - справедливо.

Пересмотрела кучу методик по определению идеального веса, вычислению имт.
Кто как считает и считает ли вообще?

идеальный вес - это вопрос веры, а не расчетов. Я например пологаю что мой идеальный вес около 110 кило при жире около скажем 15-17% или даже немного больше. Мне так хорошо и комфортно ощущается. Но формулы, которая мне бы выдала цифру 110 - не существует.

[Kanitel]

Кто как считает и считает ли вообще?

Все имп - шляпа. Для тех, у кого пузяра до колен висит. Чтоб определять насколько еще можно себя запустить или наборот. Вон Ромка, скорее всего, по имт перевес имеет, а я недовес) Но это не значит, что с нами что-то не так.

[Bulldog_Spike]

Турник наше всё.

Ты сначала ответь для себя на вопрос, что тебе больше нравится - вид турникменов или десятки на Олимпии. А потом нам пиши (не один турник погнувшим), что турник наше всьо.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Для тех, у кого пузяра до колен висит.

этот ты тут на кого намекаешь, предатель???

[Kanitel]

этот ты тут на кого намекаешь, предатель???

Да я это...))) Мимо проходил

[M_J]

Bulldog_Spike Я турник как средство сохранения формы использую, благо висит в коридоре, далеко ходить не надо. А вообще хотелось бы быть на Замбидиса (DWARVES CREW - UNITE N FIGHT ) похожим по фигуре. Ну и бить также Но от бокса у меня голова болит, так что я пока с этим прекрасным занятием завязал.

[Bulldog_Spike]

А вообще хотелось бы быть на Замбидиса... похожим по фигуре.

Это вот на этого... не шибко развитого МУСКУЛЬНО человечка????

Вот на этого гнома???

Ну тогда у нас разные таки идеалы. И советов тебе у других людей надо спрашивать. Тут вот кого за пример держат:

[M_J]

Bulldog_Spike Меня бы и уровень Замбидиса устроил. Так-то мне и до него далеко. А в тяжелоатлеты я и не стремлюсь, имхо, человеки с олимпии - это уже перебор, да не обидятся на меня местные бодибилдеры.)

[Чайка_О]

Bulldog_Spike мужик с бородой выглядит ..плотноватым. На обычного чопперюгу похож).
Мне тоже нравится тот, что на картинке выше)).

[M_J]

LeoVince_O


если что)
Bulldog_Spike
Воот, девушкам такие как Майк нравятся!

[HardEvil]

M_J
слабое место в плане телосложения у бойцов - грудь, она не так активно в единоборствах участвует. я в свое время даже удивился с груди Карелина, вот уж вроде силач. но никто ж не будет отрицать привлекательность развитой грудной мускулатуры?) так что без штанги никуда.

[Bulldog_Spike]

да не обидятся на меня местные бодибилдеры.)

Никаких обид. У всех фломастеры разные.

Bulldog_Spike мужик с бородой выглядит ..плотноватым. На обычного чопперюгу похож).

Ну наконец вижу ты разобралась - что к чему и как оно все устроено.

[Чайка_О]

Bulldog_Spike просто нравится - не нравится). Не более).