помогите найти человека :)

[Bulldog_Spike]

Ну, значит у меня гипоганадизм...

Ну угадал - как-то так. Большой скот, иными словами.

[mudfactory]

фотки ТС то так и не было?

[zigamo]

Теперь уже мне стало интересно на тебя посмотреть

Правда? Я же житель закалдованного леса, как вы меня тут скромно обозвали:D

Я тоже с водой, только прямо в шейкер добавляю 250 гр. обезжиренного мягкого творога. Вкусняшка получается. Особенно если несквиком разбавить. Хотя углей в нем многовато конечно. БЦАшки - если не на сушке то выкинутые деньги. А я еще не начал сушиться. Более того - хочу массу пробить. Воллейбол - ну у тебя вес не большой, тебе можно. А так конечно ударная нагрузка на суставы на мой взгляд не очень хорошо.

Делала белковый торт, творог, десяток яиц, курица, салат, петрушка, чеснок, перец - его жрать невозможно вообще, он настолько тяжелый, что с утра его не могу есть, в полдник - до тренировки тоже, пришлось выкинуть:( Творог не переношу совсем, пыталась впихнуть в себя, но чуть потом не наделала на кухне. Здрастье, я 60 кг пробивной силы, это не мало на мой взгляд

[Bulldog_Spike]

Осторожнее, а то заразить могут, особенно супермудизмом! Базу делаешь?

Становые давно перестал. Иногда румынку ставлю, но без ажиотажа. А присед и ЖЛ конечно. Куда без них?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Здрастье, я 60 кг пробивной силы

Во мне сейчас около 110. Здравствуйте.

[Taper]

Правда? Я же житель закалдованного леса, как вы меня тут скромно обозвали:D

Так, ты цену то не набивай, это не я говорил Лучше фотку скинь

[Centner]

Во мне 160, кто больше )

[zigamo]

Становые давно перестал. Иногда румынку ставлю, но без ажиотажа. А присед и ЖЛ конечно. Куда без них?

становую тоже не очень как и жим

[Рыжий уж]

Во мне 160, кто больше )

52

[Bulldog_Spike]

Творог не переношу совсем, пыталась впихнуть в себя, но чуть потом не наделала на кухне

Побереги кухню, не ешь творог.

Добавлено спустя 38 секунд:

становую тоже не очень как и жим

Ну тебя судя по фото и от приседа вполне себе прет.

[Loco]

Ну тебя судя по фото и от приседа вполне себе прет.

Ну где фото?! Может нас тоже переть начнёт....

[zigamo]

Так, ты цену то не набивай, это не я говорил Лучше фотку скинь

Ух ты как мы заговорили

Ну тебя судя по фото и от приседа вполне себе прет.

Ага, если бы, вот с широкой постановкой ног - да, обычный присед не дает должного эффекта, + я им только не ограничиваюсь

Побереги кухню, не ешь творог.

Убирать то мне потом:D Ничего, я его заменяю протеином и мясом в большом количестве, курица, индейка, свинина, говядина - все жрууу

[Bulldog_Spike]

Ну где фото?! Может нас тоже переть начнёт....

Так ты же постил недавно!!! загорелый дубль.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Ничего, я его заменяю протеином и мясом в большом количестве, курица, индейка, свинина, говядина - все жрууу

Ну значит бог с ним, с казеином. Ешь говядину. Свинина - фуфуфуфу

[Centner]

А как же шашлыки?

[zigamo]

Ну значит бог с ним, с казеином. Ешь говядину. Свинина - фуфуфуфу

Они жирная, но в отличии от говядины - мягче. Иногда и крольчатина перепадает мне, делала тут гречку по-купечески *_____* вот это вкуснота была

[Bulldog_Spike]

А как же шашлыки?

К халяве это не относится. А если сам - то лучше куриные крылышки на решетке пожарить.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

делала тут гречку по-купечески

А ты оказывается знаешь толк во вкусняшках полезных. "Греча со свининой по купечески". Это да, это классика.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

делала тут гречку по-купечески

Конечно свинину надо потомить немного на малом огне. И приправки сыпануть в конце специальной.