Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[M_J]

Ромка-лодырь ясно, спасибо. Что же получается, подтягивания за спину широким хватом тоже убивают суставы?

[Kanitel]

M_JТяга верхнего блока подразумевает использование веса, больше собственного. Подтягивания не убьют суставы.
Ничего, что я за него ответил?))

[Crocozyabra]

M_JТяга верхнего блока подразумевает использование веса, больше собственного. Подтягивания не убьют суставы.
Ничего, что я за него ответил?))

вообщето чего, дело не в отягощении, подтягиваться тоже можно с весом, что и делают обычно, дело в траектории движения, так вот подтягивания за голову это не нормальная траектория для плечевого сустава.

[Kanitel]

Да, но без отягощения тело само примет правильное положение и ты не перегрузишь суставы. Разве не так?

[Crocozyabra]

Kanitel так но не совсем так главную роль играет естественность движения, Ромка говорил кмк, что жим из-за головы и подтягивания выворачивают плечи, это не естественное положение сустава, а вес тут вторичное.

[Kanitel]

Crocozyabra, я понял. Соглашусь)

[Чайка_О]

Vitaly а можно адреса и названия залов?) И отзывы после посещения).

[Ромка-лодырь]

Crocozyabra, я понял. Соглашусь)

Андрей, тут такое дело, что вы с Крокозяброй оба правы. Завтра в сабвее обьясню почему. Смысл только в том, что подтягивания за голову безопасны, но они не имеют смысла.

[Kanitel]

Ромка-лодырь, мы во сколько на завтра договаривались?

[Ромка-лодырь]

Ромка-лодырь, мы во сколько на завтра договаривались?

Можно часов в 7 собраться. Я буду. Если будет лить-попрусь на коробке.

[Crocozyabra]

Завтра в сабвее обьясню почему.

я поеду только если без дождя. в сабвее?

[Kanitel]

Может пораньше? А то меня внезапно в ночную смену поставили... Я бы к 17-00, 17-30 подъехал.

[Ромка-лодырь]

я поеду только если без дождя. в сабвее?

Ага. Передают завтра временами ссукипадлы

[Kanitel]

Crocozyabra, ага. Саб на новорязанке. Посмотри на прошлой странице я ссылку на карте кидал.

[Ромка-лодырь]

Может пораньше? А то меня внезапно в ночную смену поставили... Я бы к 17-00, 17-30 подъехал.

Попробую к 18 успеть.