Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[vareli4]

Я сам удивился небывалому наплыву. Привык за лето, что зал полупустой

[Вальдемар Карлович]

У нас вчера столько народу в зале было... Как будто март наступил... И все как один бицепсы качают.

представил ...весёлое зрелище
что-то их привлекает в этой мышце видимо ...заставляет её усиленно и целенаправленно тренировать .

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:

я вот могу подтянуться!

похвально .
а сколько ?

[Vitaly]

Вальдемар Карлович а это другой вопрос честно говоря не знаю... поскольку очень не люблю и непрактикую... мож на выходных собирусь с волей попробую...

[Вальдемар Карлович]

нет нет нет ! это не другой вопрос.
там важно именно количество и ежели это количество будет меньше 15 ,то это автоматически приравнивается к "НЕ МОГУ" .

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
и облагается штрафом 100долларов

[Vitaly]

Вальдемар Карлович ну... не совсем.... да, думаю меньше 15, но мне не интересно наращивать подтягивания, и я не хочу, а точнее мне не важно это. Зато например, я не могу выжать сотку, но хочу, и поэтому работаю над этим, это мне интересно

[Вальдемар Карлович]

ато например, я не могу выжать сотку, но хочу, и поэтому работаю над этим, это мне интересно

ну а 97.5 уже поднял ?

[Vitaly]

на пути!

[Вальдемар Карлович]

конкретнее,фельдмаршал

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
скока намял-то ? какие последние достижения ?

можно же более-менее прикинуть длину этого самого пути .подсказать что-нибудь ,помочь

[Vitaly]

делаю что возможно дома, вот в зал собираюсь, как пойду так и посмотрим чего добился, пока нет возможности жим делать потому даже не знаю сколько выжму... изза головы 3 по 10, 30 кг, сильно увеличивать тут боюсь, уже растягивал плечо

[Вальдемар Карлович]

вот в зал собираюсь

мы это уже 2 года с момента возникновения темы слышим(читаем) .

[Vitaly]

меньше, я только год назад вообще этим увлекся, первые пол года в зал и не собирался, думал и так норм, потом осознал и еще пару месяцев пытался найти именно качалку а не фитнес клуб, потом с аспирантурой вообще подзабил на это дело, теперь вот вернулся и задумался о зале в серьез, так что от меня не больше месяца читаете

[Вальдемар Карлович]

. изза головы 3 по 10, 30 кг,

да это ничего не даст .из-за головы там..фигня это всё
даже простые отжимания от пола скорее могут повлиять на ж.л. .да и точно повлияют.
а из-за головы -это дребедень .можно хоть 30лет делать без толку.

[Slavyan]

вот когда гадости перестанешь писать про нашего дорогого и любимого президента Владимира Владимировича Путина ,вот тогда и поднимешь 120 .
а сейчас -фиг)))

Искренне надеюсь, что это была ирония! ( когда этот гандон перестанет страну гробить - тогда и писать будет нечего ;) )

Добавлено спустя 48 секунд:

а со скольки начал? и долго ли шел к сотне?

с 50. полгода где-то. чего там идти то... 100 - это самое легкое что может быть. Но помниться когда выжал - радости пи**ц было! даже отметить хотел с пивом, которое заменилось кефиром :)

[Чайка_О]

Что-то вы все про сотку и про сотку). Осень наступила, надо витаминки пить, антиоксиданты всякие, чтоб бодрее сотки жались и гантельками махать). Кто какие употребляет?

[Vitaly]

с 50. полгода где-то.

круто! мотивируешь!

да это ничего не даст .из-за головы там..фигня это всё
даже простые отжимания от пола скорее могут повлиять на ж.л. .да и точно повлияют.
а из-за головы -это дребедень .можно хоть 30лет делать без толку.

так я это... комплексно к вопросу подхожу, чтоб не как те ребята о которых говорил vareli4 только бицепсы и все, жим из за головы, еще разные упражнения! ну собственно штанга у меня 30 кг, вот ей и работаю тягу к подбородку и простое сгибание рук (не знаю как называется правильно, ну стоя так качаю короче) еще ряд упражнений гантелями, они по 10, вот ими я делаю 2 по 15 полу лежа типа как жим лежа, ну и разводы рук полу лежа. вот... другие упражнения... пресс не забываю само собой. На ноги ничего не делаю, это косяк да, есть такое дело........