Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[homester]

73, но тягал 70 Слукавил на 3 кг

[Sandro]

homester Маловато будет, маловато (с)

[homester]

Так я потому и написал что нужны ориентиры

[Kanitel]

homester Конечно надо при твоем весе 150 жать, не меньше! Ну чтоб, если что не так сразу наглушняк придавило)) Я вот давлю 70-80 и не парюсь. Мышца растет, я радуюсь

[Sandro]

Kanitel, а рос, вес какой?

[Kanitel]

192/86 Десять букав))

[Sandro]

Kanitel, тебе ещё кушать и кушать. Тренься жёстче.

[Kanitel]

Sandro, для чего?) Я занимаюсь, чтоб выглядеть хорошо. Сколько я подниму или не подниму, мне не важно)

[Sandro]

Дык, чтобы выглядеть хорошо, надо поднимать до усрачки или нет?
А кроме жима есть и другие базовые упражнения. Как в них дела?

[Kanitel]

Дык, чтобы выглядеть хорошо, надо поднимать до усрачки или нет?

Нет) Достаточно хорошо выложиться на тренировке, запредельные веса не нужны.

Как в них дела?

Все на одном уровне, если ты про всякие присяды, становые и прочее.
Бро, у меня все ок)) Мне советов не нужно или наставлений, без обид)

[Sandro]

Kanitel, ты не обижайся, я и сам новичок. 169, 73.
Но у меня дела получше обстоят. Занимаюсь 1г 8мес.

[Bulldog_Spike]

Занимаюсь 1г 8мес.

Тренься жёстче.

Это видно.

[Sandro]

Bulldog_Spike Стараюсь почти до обморока.

[Kanitel]

ты не обижайся, я и сам новичок.

[Sandro]

Это видно.

Что видно?