Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[alexkir76]

Ну да - если одев 12-киллограмовый свинцовый браслет полировать - то КОНЕЧНО полезно. Только нужно два браслета разумеется - на каждую руку чтоб по браслету. Иначе хороший бицепс не накачать.

а можно 50 кг нанизывать на весу, нагрузка лучше на быстрые мышечные волокна

[Cad]

чет прям пердящии рукоблуды, а не качки
переведу шоль тему в изначальное русло кто знает че ет я зевать начинаю когда тренируюсь? спать не хочу, до и после не зеваю, только во время. кислород (не смотря на старания пердунов) имеется в зале

[Crocozyabra]

Знаменитый атлет Милон из Кротоны завел себе теленка и для тренировки носил его несколько кругов по стадиону. Рос вес - теленок превратился в быка - росла и сила атлета. Один из наиболее ранних примеров прогрессивной нагрузки.

а Хон-Гиль-Дон в одноименном фильме времен перестройки посадил дерево и прыгал через него пока оно росло, в конце перепрыгивал через дерево высотой метров пять если не больше, да и по крышам скакал аки горный козел))))
Ты, Вадим, такой доверчивый временами, так и хочется у тебя конфетку отобрать))))

Добавлено спустя 55 секунд:

Ну да - если одев 12-киллограмовый свинцовый браслет полировать - то КОНЕЧНО полезно. Только нужно два браслета разумеется - на каждую руку чтоб по браслету. Иначе хороший бицепс не накачать.

одевай браслет лучше на йух, накачаешь заповедную мышцу

[Чайка_О]

Crocozyabraзначица бак у v-max спайкова был помят все-таки украшением, а не частями тела)

[Crocozyabra]

LeoVince_O "а был ли мальчик?" (с)

[Чайка_О]

Вопрос у меня есть, заменяет ли часовое катание на кроссовой трассе тренировку в зале?
Кто что думает?

[Crocozyabra]

Вопрос у меня есть, заменяет ли часовое катание на кроссовой трассе тренировку в зале?
Кто что думает?

смотря какую тренировку, аэробику вполне)) А вообще я на кроссовом не катался.

[Вальдемар Карлович]

Кто что думает?

думаю,что как бы 132.5х2 поднять ...не задавит ли ?

130х2 сегодня прошло .

[Чайка_О]

Crocozyabra а я на эндурке катаюсь). Для меня час на трассе по нагрузке очучается сильней, чем 2,5 махания ганьтелями).


Вальдемар Карлович а ты кого-нибудь на помощь позови, что штангу подняли, если что).

[Вальдемар Карлович]

что штангу подняли, если что).

это называется "Халтура" ,мил человек .

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:

а Хон-Гиль-Дон в одноименном фильме времен перестройки посадил дерево и прыгал через него пока оно росло, в конце перепрыгивал через дерево высотой метров пять если не больше

Михаил )))ну наконец-то что-то смешное от Вас

представил эту картину

[Ромка-лодырь]

Если хорошо кормил, то вот http://abunda.ru/uploads/posts/2010-01/ ... 108703.jpg

или вот

[Sandro]

Это что, бельгийский голубой мистер олимпия животного мира?
Так, это я не понял, что это за травку этот телёнок кушает?
Тож такую хочу.
Но мне кажется ягодицы и трапеция перекачаны.

[Bulldog_Spike]

Тож такую хочу.

Желудок у крупного рогатого скота трех-камерный, принципиально отличается от человеческого. Сама по себе трава не является белковой пией, от которой прямо все вот прет. Однако первая камера в желудке скота представляет из себя бродильный чан, куда попадает трава в перемешку со слюнями животного и воой. Там она бродит, в ней заводится невероятно большое количество микроорганизмов. Вот эти самые микроорганизмы и представляют из себя тот белок, который будет в последствии переварен животным для получения полноценного питания.
Так что не поможет тебе трава.

[Sandro]

Bulldog_Spike, про пищеварительный процесс жвачных животных я в курсе.
Но этот бычёк разительно отличается мускулатурой от остальных представителей этого вида.
В чём подвох?

[Vitaly]

Коллеги свершилось! Долго я тут мучился и вот сегодня иду в зал, покупаю годовой абонемент и сегодня же начинаю заниматься как следует!!! вчера штанцы прикупил даже
сегодня будет вводная тренировка с тренером, одна такая тренировка входит в абонемент и он будет рассказывать всякое. Подскажите, что у него надо узнать, спросить? а то он расскажет как тренажерами пользоваться и все, мож еще чего надо? ну там про питание, систему попрошу посоветовать, с учетом цели - набор массы....
далее планирую раз в месяц примерно брать занятия с личным тренером, чтоб типа по науке вообще все!
ЗЫ: блииин желание заниматься зашкаливает! не могу вечера дождаться!!!