Похудеть на 8 кг за 5 недель. Личный опыт.

[Pioneer]

а я когда служить уходил, весил 103 кг... после первого месяца службы, весил уже 86 кг...
в итоге пришел я домой с бараньим весом в 70 кг. вот где надо вес сбрасывать))
сейчас опять где то в р-не сотки, но живота нет, все норм.

[Мильва]

Axeman, жрать надо не просто много, а еще и правильно же :)

[Axeman]

Pioneer друг уходил служить - весил 70кг, вернулся - 85, пузо через ремень висело )))) потом похудел, правда )

[Мильва]

друг уходил служить - весил 70кг, вернулся - 85

прапор что ли

[Axeman]

жрать надо не просто много, а еще и правильно же :)

Я пытаюсь, но не всегда получается А так кагбе предпочитаю МЯЯЯЯЯЯЯЯЯСО во всех его проявлениях, и овощи-фрукты всяко-разные. Бифштекс с овощным салатом - лучше не придумаешь )) Но вот что-то впрок всё равно не идёт... А, ну да, и ещё всякие разные вкусные спагетти люблю, часто делаю, во...

прапор что ли

не )) служил рядовым солдатиком в СКВО... 3 месяца ишачил на КМБ, 3 месяца почти не ишачил, а потом предыдущий призыв ушёл, и оставшиеся полгода он тупо болт пинал) Жрал, спал, ну и так далее )

[Vinnipuuh]

За два месяца скинул 13 кг, был 131 (да, самому страшно), сейчас 118-119.
Всё равно много, но я и в курсантские времена с постоянным физо весил 95, кость, что называется, тяжёлая.
Никаких диет - просто режим, исключение майонезиков и иже с ним.
Самое главное, как выяснилось - не жрать на ночь.
Если сброшу до 110, поставлю себе памятник.

[radionurse]

в Освенциме и Бухенвальде толстых не было :)))

[Medveds]

Когда исключил вечернее пиво, то почти не хотелось.
Если уж хотелось, то не издевался над собой. Просто ел что-нибудь, но немного.
Чай отлично попить.

Организм сам со временем привыкает.
Главное не пороть горячку, не стремиться быстро сбросить вес.

Я как чаю попью, сразу охота поесть :) Буду пробовать.
Мне всего-то скинуть надо кило 10 . Поэтому не думаю, что это будет быстро.

[Мильва]

Axeman, начала писать пост, потом стерла))
да ты и так, наверное сам знаешь как правильно, при правильном питании в неделю вес должен расти на 600-700г

[DentoN]

Блин.... а я наоборот растолстеть не могу, 179\62. сколько не жри чего угодно в любое время
метаболизм, или щитовидка, хз )))

[HardEvil]

для худеющих рекомендую включить в рацион грейпфрут, от половинки до двух штук в день, в зависимости от степени ... начального состояния заодно и сосуды почистит.

[Michael13]

Michael13, я тебе могу рассказать

Ты мне лучше расскажи как F4i по сравнению с Фазером. Как раз выбираю. Правда уже почти точно определился, что возьму F4i.

[Мильва]

бодибилдеры хреновы

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Michael13, в личку напишу, дабы тут не разводить

[EfesM]

HardEvil

Много грейпфрута, вроде как, вредно. 2 шт в день точно перебор.

[blackbugg85]

Блин.... а я наоборот растолстеть не могу, 179\62. сколько не жри чего угодно в любое время
метаболизм, или щитовидка, хз

Отец и дед по материной линии какой комплекции ? если один или другой худой , то скорее в том причина ...

у меня та же проблема - 185 / примерно на 70
---------------------------


ЗЫ : по факту лучший способ похудеть и держать себя в форме - завести себе красивую жену