Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[zhenek]

Ira Fludova Ирко в том то и дело что он спортсмен.на работу ему ненадо.возможно и жену с детьми кормить тоже.а Медведю надо не всем жить в спортзале пока негры работают
Иногда я ночью из гаража приползаю.так намашешься брусочками и машинками.что штанга просто нахрен уже невперлась

[tartar]

да ладно?!

попутно конечно поднимется, но если целевое развитие сила или объем - то это не такие тренировки

[Ira Fludova]

попутно конечно поднимется, но если целевое развитие сила или объем - то это не такие тренировки

для начала неплохо.
осталось научить Михаила)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Ira Fludova Ирко в том то и дело что он спортсмен.на работу ему ненадо.возможно и жену с детьми кормить тоже.а Медведю надо не всем жить в спортзале пока негры работают
Иногда я ночью из гаража приползаю.так намашешься брусочками и машинками.что штанга просто нахрен уже невперлась

Медный Ден, например, не спортсмен, но у него хорошо развита мускулатура

Ден, если ты нас читаешь, покажи (.)(.)

[visavis]

zhenek
Это все отговорки...хочет человек заниматься спортом-найдет время. Я раньше к 6 утра на тренировки ездила...сейчас вместо обеда хожу...семье и работе не мешает мое увлечение

[tartar]

осталось научить Михаила)

а не надо Михаила учить.
Набирать ему сейчас никчему. Сначала подсбросит, потом и набрать решится.
Нельзя и рыбку съесть и .... - в один период что-то одно

[visavis]

Ira Fludova
Ирина, смысла учить Михаила нет....он не хочет заниматься силовыми... А приседать с гантелей 10 кг это перебор....даже для девушки

Добавлено спустя 57 секунд:
tartar
Ты серьезно?? Думаешь сбросит и вес удержит при углях 100 го в день и те на завтрак, да на свинине??))

[Ira Fludova]

Набирать ему сейчас никчему. Сначала подсбросит

потом кощеем бессмертным на утренниках выступать будет

[zhenek]

Ир а он работает.семья дети?
Вот я обычный и хочу им остаться и баба в постели у которой вместо сисек мышцы мне тоже не нужна
Мне когда то давно тоже делать нех было.ходил глупостями занимался

[Ira Fludova]

.он не хочет заниматься силовыми...

он хочет на самолетике полетать. вот в этом уверена. в том, что он хочет нормально выглядеть, я сомневаюсь

[tartar]

Ты серьезно?? Думаешь сбросит и вес удержит при углях 100 го в день и те на завтрак, да на свинине??))

про питание не читал. Я сейчас сам сбрасываю - максимально сократил жиры, убрал быстрые. Но у меня одной диетой и аэробикой никогда не получается -
обязательно должны быть тяжелые силовые (не факт, что у всех так)

[visavis]

zhenek
Я с вас охреневаю....какие мышцы вместо груди??? Для этого надо упахаться и обколоться....у женщин гормональный фон не позволит иметь гору мышц... Мужчина -то ради небольших прибавок убиваться надо....а уж женщине...
Ну хоть изучите мат. Часть если спорите(

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
tartarа про что читал тогда??)) Я вообще кардио ненавижу монотонное...поэтому не быть мне рельефным мужиком

[Ira Fludova]

Вот я обычный и хочу им остаться

я никого не принуждаю качаться. даже Михаила. хочет рыхленьким быть- пусть будет))

Ир а он работает.семья дети?

не знаю
но наличие семьи и работы заниматься спортом не мешает, когда есть желание) и вот тому подтверждение

хочет человек заниматься спортом-найдет время. Я раньше к 6 утра на тренировки ездила...сейчас вместо обеда хожу

[wkoneff]

Ira Fludova
Это точно у меня любимая работа, трое детей, и это не мешает пахать в зале 6 раз в неделю

[Ira Fludova]

wkoneff


Добавлено спустя 58 секунд:
Dober

квадр - во
Хотя извиняйте, чой то я к вам на форум лезу со своими мотоциклами....

огонь! надо дать мне такой прокатиться

[zhenek]

Ир повторю.когда сидишь в офисе на опе ровно.чобы не сходить.правда.вот когда у тебя будет не две кошки и даже не дети.а внуки или хотя бы один как у меня.тогда вернемся к разговору.а пока мне в гараже движений хватает
Для полного счастья забыл про больное колено и астму