Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[visavis]

Жиры надо кушать(а то ногти отвалятся и волосы вылезут жиры это основные витамины, без них многие процессы зачахнут, не зелень жрать надо а жиры) ,

это правильно, но лучше растительные, а не трансжиры))
и не свинину без ограничений)) с маслицем сливочным)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

порошок из банки это протеин,

порошков из банки тьма тьмущая))
креатин...бца...аминокислоты...предтрены....и тп.

[Ira Fludova]

visavis
никогда бы не подумала

это все кислоты, не жиры, и они, как правило, либо в ампулах, либо в капсулах. даже не знаю, заморачивается ли кто-то 5 г порошка вымеривая)))
он же речь вел о жирах

[visavis]

это все кислоты, не жиры, и они, как правило, либо в ампулах, либо в капсулах. даже не знаю, заморачивается ли кто-то 5 г порошка вымеривая)))

ну многие...бцаа и аминки часто в порошке...прикольно так...разводишь и пьешь во время трени

[sland]

10%это чтоб не жиреть

- от этого не жиреют, хоть 100% будет, вот не хотите вы меня услышать, это страшное слово жир которым всех пугали и пугают Кстати, вспомнил, эти самые, как их, которые в экспедиции ходят на Северный полюс и т.д., они предварительно подготавливают свой организм на повышенное потребление жиров, ибо сразу много жрать жира не освоит тушка, а с 10% вашими дальше спортзала лучше не ходить, на холоде кердык качку

[Ira Fludova]

visavis
а во время трени BCAA пьешь потому что прикольно?
в чем смысл приема?

наиболее эффективно (биохимики утверждают) BCAA принимать вместе с углеводами, т.е. с пищей до трени или после.
если ты не профспортсмен, ты ешь мясо (а курица, например, отличный источник), и ты не сушишься с пониженной углеводкой и страхом расщепления мышечных волокон, то зачем вообще пить BCAA?

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:

Ira Fludova писал(а):
10%это чтоб не жиреть
- от этого не жиреют, хоть 100% будет, вот не хотите вы меня услышать, это страшное слово жир которым всех пугали и пугают Кстати, вспомнил, эти самые, как их, которые в экспедиции ходят на Северный полюс и т.д., они предварительно подготавливают свой организм на повышенное потребление жиров, ибо сразу много жрать жира не освоит тушка, а с 10% вашими дальше спортзала лучше не ходить, на холоде кердык качку

_________________
Я люблю свой мотоцикл, и если это плохо, то я не хочу становится хорошим

так вот почему я все время мерзну - я жиров мало ем))))

[zhenek]

Ira Fludova Ирко а я тебе давно говорил кушать надо не только силос

[Dober]

так вот почему я все время мерзну - я жиров мало ем))))

не, это потому что дрова под тобой ещё не подожгли)))

[zhenek]

[Ira Fludova]

Dober
2 раза тебя голой попой в крапиву

[gor4inka]

котика обещала

[Ira Fludova]

gor4inka
няшечка!

[Volkoff]

ветку не читал.
желающим похудеть, есть гремучая смесь для похудения - бокс и вегетарианство. когда практиковал - высох до 71 кг. но это только для тех у кого действительно проблемы с весом. я сейчас качаюсь и борюсь хочу наоборот быть огромным, но без жиров))

[Ira Fludova]

Volkoff
Покажи, в какой ты сейчас форме)

[gor4inka]

Ira Fludova эта няшечка имеет зубы и когти как у вампира

[Ira Fludova]

gor4inka
ты ему когти не стрижешь? я своих с боем, но маникюрю)