Похудеть на 8 кг за 5 недель. Личный опыт.

[Medveds]

HardEvil

Много грейпфрута, вроде как, вредно. 2 шт в день точно перебор.

100% желудок разъест нафиг ))

[mekishikitata]

Я просто отказался от ужина. Сбросил 12 кг примерно за 1,5 месяца. Ни в сладком ни в жирном себе не отказываю.

[Loco]

Loco писал(а):
не ужинать
садизм...

Не жрать минимум за 5 часов до сна. Тогда будешь худеть и во сне

[dbz0]

ТС - слишком сложная диета.
Я на 6 килограм похудел за 2 недели.
Диета очень простая.

1) Отварная или распаренная гречка.
2) двойная доза мультивитаминов.
3) Вода питьевая.

Инструкция: Все очень просто. Ешь только вареную или распаренную гречку.
Ограничений вообще нет. Хоть ведро 15 литровое в день съедай.
Запивать обычной питьевой водой.
Двойная доза витаминов. для того что бы восполнять баланс минералов и витаминов.

Бинго!

З.ы. Таким макаром готовился к мотосезону, ибо за зиму жирком заплыл и в комбез тяжело влезал.

[tartar]

Мильва

Да, завидуйте.

из них больше половины мышц ушло

[Zavodnoy]

ппц...
временами сбрасывал 5-7 килограмм за неделю
времена нервные были..

[tartar]

i Lexxerага, испугался - сходил сбросил, испугался - сбросил

[SnowWhiteSevenDwarfs]

временами сбрасывал 5-7 килограмм за неделю

это как так нервничать нада
я когда-то 7 кг за неделю скинула-с бойфрендом рассталась)

[Loco]

К разговору о чудовищных быстрых похудениях....
Наш организм может теоретически похудеть в день только на 90-100 г жира. И то, если от светладцати до темнадцати рыть траншею
Всё остальное это сдувание, теряние жидкости и всякого гумна в кишках.
Вот и считайте, что за 10 дней можно потерять только кило жира. если постараться.

[kolenval]

Мне б тоже лучше кто-нить рассказал бы, как набрать вес... только не жиром... и не тратя на это все свободное время и кучу денег.
А то рост 175, а весу всего 68 кг :(

Я до 45 лет был при росте 189 см 76-78 кг..,а потом как стало налипать...!)))Сейчас 103-105(до похода в туалет или после оного)...!Так что у тебя ещё всё впереди...!)))А пока наслаждайся!)))

очень хорошо помогает похудеть финансовый кризис не только о тортиках забудешь, но и о колбаске

Неплохо этому способствует и нервный стресс,особенно затянувшийся...!Хотя...у кого как...,некоторые наоборот жрать начинают как не в себя...!Ну...тут дело такое...!

А вообще...,есть надо всё,просто малыми порциями и часто...!Ну и физкультурка тоже не повредит!)))

[tartar]

Наш организм может теоретически похудеть в день только на 90-100 г жира. И то, если от светладцати до темнадцати рыть траншею

да ладно...

[ПЖ]

Всё фигня, личный опыт 20 кг (95->75) за 3 недели. Итак, рецепт:
1. Покупаем мот.
2. Ездим сезон, решаем, что мы гуру верховой езды.
3. Не вписываемся в поворот, попадаем в склиф.
4. Переносим операцию с установкой пластины.
5. 21 больничный день питаемся только тамошней едой с небольшими примесями принесённых извне овощей-фруктов-кисломолочки.
6. ???????
7. PROFIT

Заодно и пищеварение в норму придёт.
Не надо, не благодарите.

[Loco]

Loco писал(а):
Наш организм может теоретически похудеть в день только на 90-100 г жира. И то, если от светладцати до темнадцати рыть траншею

да ладно...

Я говорил про жир.

[Барсук]

gruenewald, веган что ли?

[Zavodnoy]

i Lexxerага, испугался - сходил сбросил, испугался - сбросил

с испугу только обоср....ся можно )

это как так нервничать нада
я когда-то 7 кг за неделю скинула-с бойфрендом рассталась)

из той серии... серий было много. но всё давно в прошлом.

1. Покупаем мот.
2. Ездим сезон, решаем, что мы гуру верховой езды.
3. Не вписываемся в поворот, попадаем в склиф.
4. Переносим операцию с установкой пластины.
5. 21 день питаемся только едой с небольшими примесями принесённых извне овощей-фруктов-кисломолочки.
6. ???????
7. PROFIT

но еще лучше

1. Покупаем мот.
2. PROFIT




есть один очень старый способ: "завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий" (с)
ну и еще есть правило после 16:00 не есть, т.к. еда по биоритму идет в запас