Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[hunterduck]

читать лень,чтобы похудеть надо: сделать дефицит калорий.....и по сути если вам не важны наличие или отсутствие мышц,можно сделать щадящее питание или просто адский дефицит,но тогда начнется многое,приступы злости,срывы,депрессии.....ибо нефик так делать,самое простое: убираешь мучное (все! кроме хлебцев и 2 кусков из грубого помола),сахар весь убрать,ни чай,ни газировки,ни мороженки и тд,пить от 2х-до4х литров воды в день (чай и тд не считаются),и не говорите мне что надо под весь считать,не надо,захотели жрать пейте воду.....и только на этом простом ограничении уже уйдет за месяц от 2-4кг))

[alenkadm]

только на этом простом ограничении

я надеюсь, подразумевается, что при этом простом ограничении килограммы покинут живот, а не сиськи?

[Ш-Ш-Ш]

ахотели жрать пейте воду....

ну, у меня голова с голоду болеть начинает. И сильно. А сахар нужен для мозговой деятельности))

[alenkadm]

у меня голова с голоду болеть начинает

меня тут как-то подкосило, что пальчики мерзнуть и дрожать начали. Эдакий тремор, как после изрядной доли алкоголя Сахар еще и для нервных окончаний необходим. Причем я специально не голодала, просто времени перекусить несколько часов не было. Воду пила в это время, но... спас потом только сладкий чай с молоком и ягодами)))

[MedvedSM]

RAST
Ты присоединяешься, или чисто потрындеть?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

на работе куча дней рождения, вот это - дожором не считается, нельзя же обидеть именинника отсутствием аппетита

Вот сегодня так и было. Осетинские пироги с пепси и швейцарским сыром.

[Ш-Ш-Ш]

меня тут как-то подкосило, что пальчики мерзнуть и дрожать начали. Э

ага, а ещё в глазах темнеет и в пот бросает)) ну на фиг такие эксперименты!

[MedvedSM]

Вот расскажите мне, худеете, стройнеете... Мучаетесь... А почему потом бросаете?) просто как иначе объяснить набор веса обратно... Неужели не обидно? Достичь и потерять??

Ты сейчас серьёзно?
Дело не в диетах и занятиях спорта. Всё дело в стиле жизни. Если он не меняется, то всё бестолку. А если меняется, то и диета не нужна. Более точно сформулирую. Стройные и подтянутые люди не сидят на диетах, они просто так питаются. Это только для толстых диета, а для обычных людей - стиль жизни.

Добавлено спустя 52 секунды:
hunterduck
Ещё один теоретик, или собственным примером покажешь?

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

ну, у меня голова с голоду болеть начинает. И сильно. А сахар нужен для мозговой деятельности))

Это ты сама себя обманываешь. Твоему мозгу не нужен сахар. Он тебе врёт самым наглым образом.
Я тоже раньше так думал, голова с голодухи тоже болит какое-то время. Потом проходит, примерно через неделю.

[Serega iz Nvmskovska]

чтобы похудеть надо: сделать дефицит калорий...

все верно
это азбука снижения веса

[Ш-Ш-Ш]

Потом проходит, примерно через неделю.

проходит сразу, как поешь, а не через неделю)))

[MedvedSM]

меня тут как-то подкосило, что пальчики мерзнуть и дрожать начали.

Зависит от вашего веса, обмена веществ и т.п. У нас девушка в универе была, постоянно сидела на диетах. Бутерброд в день максимум. Её тоже подкашивало постоянно, но объяснять что так нельзя - бесполезно.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

проходит сразу, как поешь, а не через неделю)))

Как поешь сахара, вы не уточняете. Или энергетик, или немного алкоголя. Да?

[Ш-Ш-Ш]

Как поешь сахара, вы не уточняете. Или энергетик, или немного алкоголя. Да?

картошки с мясом! Пюрешечку и стейк))

[MedvedSM]

Ш-Ш-Ш
Вы тролите или серьёзно?

[Ш-Ш-Ш]

Вы тролите или серьёзно?

я абсолютно серьёзно. А что не так я говорю?? Чем плох такой ужин?

[MedvedSM]

Ш-Ш-Ш
Если фото в профиле ваше, то можете тролить дальше.

[Ш-Ш-Ш]

Если фото в профиле ваше, то можете тролить дальше.

мое. У меня много таких. Зачем мне троллить??