Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[Alex9864]

А я смог нормально похудеть, только полностью изменив образ жизни. Утром бег. Днем велосипед. Турник. Зимой лыжи. О количестве калорий не думаю. Сейчас лимонный пирог с сыном на двоих умяли после пробежки.

[Ш-Ш-Ш]

А где мясо??

[MedvedSM]

А я смог нормально похудеть, только полностью изменив образ жизни.

Я тоже считаю это не диетой, а изменением образа жизни.
Смотрел передачи "экстремальное похудение" американское шоу. Там с мотивацией как надо. Вот там как раз они тоже давят, на изменение образа жизни, а еду совсем не показывают. Радует, когда они участику одну комнату в спорт зал переделывают. Прям слеза сама наворачивается.

[Alex9864]

Все равно приходится иногда себя дополнительно мотивировать в виде покупки новых кроссовок или лыж.

[Аникей]

Радует, когда они участику одну комнату в спорт зал переделывают. Прям слеза сама наворачивается.

да чего толку... у меня дома спортзал целый... а лень зараза такая... зараза...
моя диета - просто не заходить на кухню вечером... зайду - нажрусь... :))))))

[Ira Fludova]

а еду совсем не показывают

не отнимают хлеб у диетологов

Добавлено спустя 44 секунды:
нельзя без сбалансированного питания хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
у всех девочек, которых знаю, кто сидит на кефирно-овощной диете летит гормоналка, выпадают волосы (к несчастью, на голове), ногти хрупкими становятся, цвет кожи жмурика, травматизм связок/суставов возрастает и т.д

Добавлено спустя 52 секунды:
Аникей
лентяй!!!

[Аникей]

Ira Fludova да...как ребенок родился - так только поспать и тянет! :))))
поспать и пожрать! :)))) хорошо я по сложению не склонен к полноте - хотя я 1.76 м и 82 кг. так чуток сальца на пупке! :)))
ЗЫ: когда занимался 3 раза в неделю - ел что хотел и было строго 80... а сейчас 82-85 кг. спасательный круг наступает.

[Ira Fludova]

Аникей
Спать ты будешь, когда тебе наследник разрешит)))) но все остальное только от тебя зависит)

сколько вам уже?

[Аникей]

сколько вам уже?

1.2 года! :)))

[MedvedSM]

да чего толку... у меня дома спортзал целый... а лень зараза такая... зараза...
моя диета - просто не заходить на кухню вечером... зайду - нажрусь... :))))))

Поэтому в шоу у них первые 3 месяца стоит тренер и орёт "не забывай зачем ты здесь".

[Аникей]

MedvedSM вот почитал и смотивировался сегодня позаниматься... :)))

[Ira Fludova]

Аникей
отличный возраст научить папу двигаться:)) попробуй поповторять движения за ним, только с поправкой на растяжку и т д( а то заклинит, все мази из рекламы вспоминать будешь)) )
сальце сойти должно достаточно быстро при разумном питании)

[MedvedSM]

Аникей
А в секции по тайскому боксу тренер: "Если не ударишь как следует грушу ты, то ударю как следует тебя я" и ничо, сразу некие резервы появляются.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

попробуй поповторять движения за ним

Аникей
Грудь пососать, например.

[Аникей]

MedvedSM я до рождения ребенка 1.5 года каратэ занимался... так сказать вспомнил молодость... и когда я на первых соревнованиях огреб по полной... благо повезло - противники были добрые - не убили - потом очень усердно тренировался... :)))
и одно я очень хорошо усвоил - выше колена (паха) бить ногой - себе дороже! :)))

[zhenek]

сегодня черная смородина

это уже переваренное организмом?