осенний депресняк

[Стрелок]

[Мильва]

Спасибо что вытащили!!! Спасибо Валере, Маше и Лиле(Иллюзия) !! огромнейшее спасибо! Теперь будем работать над реализацией идей!

[aloalo]

....смысл раскисать?

Почитала тему - Аленка_я и Alis ... - спасибо за позитив!! Правильно меня родители назвали))))) Очевидно все Аленки не сдаются и не поддаются апатии и депрессии))))

[Alis]

Алена -- это очень крутое имя!!!! очень.. нам повезло...и всем, кто рядом с нами...)))))))

[aloalo]

Осенняя депрессия – это особое психоэмоциональное состояние, характеризующееся неустойчивостью настроения

Живите сегодняшним днем. Не занимайтесь самокопанием, не копите обиды, не бередите раны, оставьте прошлое в прошлом. Не бойтесь будущего – большинство бед, которые можно себе навоображать, никогда не случатся.

Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями. Не с кем поговорить? Поплачьте в подушку. Слезы тоже приносят облегчение при депрессии.

Как правило, депрессивное состояние сопровождается бессонницей. Сон - лучший лекарь. Ложась спать, хорошо проветривайте спальню и по возможности оставляйте форточку открытой. Это обеспечит достаточный приток свежего воздуха, а, значит, вы проспите дольше и проснетесь бодрее.

Смените обстановку. Вырвитесь в лес, в деревню, безо всякой спешки прогуляйтесь по городу, загляните в те места, где вы еще не бывали. Депрессия не исчезнет, если замкнуться в четырех стенах и хандрить.
Не берите на себя слишком много. Порой бывает права пословица: «Работа не волк, в лес не убежит». Иногда позволяйте себе махнуть рукой на все и завалиться спать – зато утром вы проснетесь в хорошем настроении и будете в состоянии горы свернуть.

Слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, читайте хорошие книги, попробуйте найти себе творческое занятие по душе.

Пересмотрите свои привычки в питании. Шоколад и бананы содержат эндорфины, способные поднимать настроение. А семечки, орехи, хлеб из муки грубого помола, гречка, овсянка, бобовые, - кладезь витамина В1 (тиамина), дефицит которого вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы.

В здоровом теле – здоровый дух. Занимайтесь спортом. Даже обычная утренняя зарядка способна творить чудеса, хороший и проверенный способ для борьбы с надвигающейся депрессией. Только выберите такой комплекс упражнений, чтобы в работе поучаствовали все группы мышц. Помогают бег трусцой, плавание, велосипедный и конный спорт, даже пешие прогулки.

Никакой депрессии, потому что жизнь как никогда хороша!

p.s.: Ребята, скоро можно будет кататься на коньках!! какое счастье!!)))) жду не дождусь уже!

[paw72]

Soika согласен, глупость несусветную сморозил, прошу простить, я больше так не буду. и восхищаюсь вашей выдержкой и стойкостью. потому как сам прощался с жизнью на столе операционном. хотя и не было совсем причины.

[лЁся]

ШО тута от депресняков лечат? а от флудизма на фоне депресника, тоже к вам?))) а еще может вы мну смотивируете шлем свой докрасить, тогда у меня и депресняк и флудизм пропадет наверняка))))

[paw72]

шлем свой докрасить

А шо, шлемы уже красят??? Ведь даже не началсЯ ноябрь?

[лЁся]

paw72 шшшшш...
я его аж с января крашу как стукнул мототоксикоз не по детски.... вооот, а терь чтот навеяло(грешу на осень).... стоит он у меня на столе, такой печальный, а ему бы все лето кататься.... а я такая засранка не выгулила его не разу, может как-то меня сподвигним на геройство докрасить его, потом адресок подскажите где его лаком покрыть и не дожидаясь когда появится первый снег прокатите нас с ним?))))

[Soika]

лЁся, тут не лечат, тут жалуюцца:)

paw72, да ладно... бываить:)

[лЁся]

ок. а где спать укладывают? а то я чтот на время глянула... и как-то поплохело....

[Сергей Ф]

Осень - это самое прекрасное время года... Одевайтесь по сезону и наблюдайте за красками природы! Я сегодня в Сергиев Посад ездил (50 км от Мск), вдоль дороги красотища неописуемая...

[aloalo]

Осень - это самое прекрасное время года... Одевайтесь по сезону и наблюдайте за красками природы! Я сегодня в Сергиев Посад ездил (50 км от Мск), вдоль дороги красотища неописуемая...

Зима - время ожиданий. Весна - время надежд. Лето - время счастья. А осень - время мудрости. =)))

[лЁся]

Сергей Ф, Сережк, я раньше тоже всех уверяла, что нет плохой погоды, есть не правильная одежда... а вот сяс чтот совсем так даже думать не хотца вот похондрить... пожалеть себя закутавшись в плед и лопая в не ограниченном количестве печенки.... ет да...

[imaginary]

Самое лучшие,это постоянно чем то заниматься,что бы в голове не было каких то мыслей и все обмусоливать,от этого только хуже.Покатушки на моте тоже вариант,но порой лучше не садиться,бывает и примерно так "150,опасно,да пох..."