Худеем вместе, достигаем поставленные цели.

[Ira Fludova]

арбуз! сосед угостил но думаю днем добавлю хотя бы салат - очень жрать охота

1. это план питания на весь день?

[Аникей]

приятного аппетита!)))

мерси.

[gor4inka]

план питания на весь день?

дома яблоки, кефир, вкусная булка - овсяные отруби и что-то там. но надеюсь булку я только понюхаю.

[sahara]

простите, а сексом

Во - во ! Секс - лучший сжигатель жира

[Ira Fludova]

gor4inka
2. почему ты выбрала эти продукты?

[visavis]

но если сам приготовил - как понять калорийность?

очень просто
считаешь исходные продукты
потом делишь на съеденный вес.
вообще не очень поняла в чем тут проблема)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Пока у visavis однозначно длиннее. Аргументация оппонентш неубедительная.

давай хотя бы не длиннее, а объемнее?))) плиииз)))

[gor4inka]

Ira Fludova дома в холодильнике лежит. покупать ничего не хочу, потому что в любом магазине куплю тортик. ну и МЯЯЯЯЯСА охота. посмотрим, может и котлетку скушаю, а может и сдержусь.

[Аникей]

очень просто
считаешь исходные продукты
потом делишь на съеденный вес.
вообще не очень поняла в чем тут проблема)

приму в дар весы!!! :))))))))))) для меня это дико все взвешивать и измерять!
с горя съем марс - 40 грамм - 184 ккал! :))))))

[visavis]

приму в дар весы!!! :))))))))))) для меня это дико все взвешивать и измерять!
с горя съем марс - 40 грамм - 184 ккал! :))))))

ну если не измерять, тогда ни как))

[Ira Fludova]

gor4inka
3. ты читала здесь написанное про содержание белков, жиров и углеводов в пище?

[Ш-Ш-Ш]

давай хотя бы не длиннее, а объемнее?)))

толще))

Добавлено спустя 53 секунды:
Кстати, а где хоть какой-нибудь супик в этих ваших рационах??

[sahara]

Ш-Ш-Ш

борщ на курином бульоне
- тарелка (275г.) 31.0
борщ красный 32.0
борщ украинский 36.0
свекольник 29.0
суп гороховый 66.0
суп грибной 26.0
суп из зеленого горошка 57.0
суп из цветной капусты 27.0
суп картофельный 38.0
суп картофельный со сметаной 47.0
суп луковый 44.0
суп овощной 28.0
суп овощной со сметаной 43.0
суп рисовый на молоке 3,2% 66.0
суп с вермишелью на молоке 3,2% 66.0
суп томатный 11.0
суп фасолевый 63.0
суп щавелевый 40.0
щи 31.
щи кислые 22.0
окрошка мясная на квасе 52
окрошка на кефире 47.0
рассольник домашний 46.0
уха 46.0

[visavis]

Кстати, а где хоть какой-нибудь супик в этих ваших рационах??

зачем???
Какие плюсы у супа?))

Добавлено спустя 24 секунды:

толще))

нееееее

[gor4inka]

белков, жиров и углеводов в пище?

так я ни разу не похудею(

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
sahara ты меня добиваешь! хочу борщ, рассольник, щавелевый и окрошку. с мясом хорошо, что я не люблю готовить

[Ira Fludova]

так я ни разу не похудею(

4. почему?
5. питание для похудения это яблоки и кефир?