Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Мышъ]

А все время получается наоборот))

"- вы кто по телосложению?
- я атипичный эктоморф.
- это как?
- на массе набираю жир, на сушке жгу мясо" (с)

[Denktl]

Мышъ
Ты верно написал про то, что кажется легко! Когда начал программу, было очень легко, даже думал, что за х...ня А потом, под конец второй недели, пришло понимание!

[Мышъ]

А потом, под конец второй недели, пришло понимание!

я думаю, что возможно это является причиной того, что плечо побаливать начало.

[Denktl]

У меня друг, вместе с ним занимаемся...Он начал со 142.5. Тоже стало легко, и он поставил в программе стартовый вес 150. В итоге, под конец программы, стал жаловаться на боли в локтях. Пожал, правда, 158.5, но после этого жим не делал вообще около месяца, пока локти не отошли...

[visavis]

А все время получается наоборот))

не знаю)) у меня вроде пока ничего выходит....каждый день -лучше, чем вчера)

[Мышъ]

не знаю)) у меня вроде пока ничего выходит....каждый день -лучше, чем вчера)

а фото уже было?

[visavis]

а фото уже было?

в том году) в этом еще не созрела) не выбрала день, когда уже "достаточно лучше"

[Crocozyabra]

а фото уже было?

фсекте есть

[visavis]

фсекте есть

нету...там старые...не очень спортивные

[Crocozyabra]

нету...там старые...не очень спортивные

с этим спорить не буду

[visavis]

с этим спорить не буду

с женщинами вообще спорить нельзя

[Мышъ]

фсекте есть

ага, сексуальная бестия
ждем свежих фоток

[Crocozyabra]

Купил тут желатин, который Ромка советовал. Два дня пытаюсь его развести, пока не получилось)))

[Чайка_О]

Купил тут желатин,

Зябра, зачем тебе желатин?)

[Cad]

LeoVince_O суставы. вещь хорошая. пока не пробывал правда