Завсегдатаи\любители спортзала имеются тут??

[Мышъ]

Кто каким дневником тренировок пользуется,

excel

[Vitaly]

дневник типа "блокнот на пружинке" отлично сочетается с девайсом "ручка шариковая" совместимость идеальная =)

[Чайка_О]

Vitaly а фотографии, на которых я буду фиксировать свой ошеломляющий прогресс ,хорошо сочетаются с клеем в карандаше?).
Предпочитаю специальную программу все же. Неужели никто не пользуется?

[Вальдемар Карлович]

а фотографии, на которых я буду фиксировать свой ошеломляющий прогресс

стесняюсь спросить. а зачем его фиксировать на фотографиях,этот прогресс ?

есть же зеркала . подойдите,полюбуйтесь

[Чайка_О]

Вальдемар Карлович
Вообще это ирония была, на счёт прогресса.
Я лично фото делаю, чтобы об'ективно оценивать результаты. Либо их отсутствие).

[Ромка-лодырь]

LeoVince_O
Программами не пользуюсь, но фото могу оценить

[Чайка_О]

Получается я одна использую такие программы Ну и ладно, вернусь домой, буду опять искать удачную).

Ромка-лодырь теперь точно придётся добиваться результата).
Ром, а можно придумать какую-то разминку сидя или лёжа? А то у меня на ноге перелом небольшой, приседать, бегать и даже ходить нормально пока нельзя, а заниматься хочется). Может есть какие-то комплексы для подбитых жизнью?)

[Ромка-лодырь]

Оль, сидя и лёжа можно вообще много упражнений делать. верх-без проблем, ноги-смотреть по ситуации. Тут уж надо непосредственно, небыло бы хуже.
P.S.Эк тебя опять угораздило((((

[Чайка_О]

Ромка-лодырь видимо для того, чтобы направить мысли в нужную сторону).

[Ромка-лодырь]

Ромка-лодырь видимо для того, чтобы направить мысли в нужную сторону).

"Жизнь бьет по ногам, давая понять что идёшь не туда
Жизнь бьёт по рукам, давая понять что делаешь не то
Жизнь бьет по голове, когда у неё уже нет другого выбора"

Не помню точно, из буддизма вроде.....

[Чайка_О]

Ромка-лодырь так и есть. Последнее время жила с ощущением, что надо притормозить и изменить свою жизнь. А все суета какая-то. Вот и притормозило).

[Misha3310]

на пошлой недели курил в туалете фитнас клуба ссср в химках , недовольств со стороны качков не наблюдалось ) всем рекомендую ! и бани там зачётные )

[Rudy]

LeoVince_O Оля, привет. Как же тебя угораздило?

Под iOS есть GymGoal - неплохой приклад, там есть даже видео (рисованное) по технике упражнений, карта мышц с описанием, какие упражнения для каких групп мышц (основные и вспомогательные). Можно создавать план тренировок и во время тренировки просто отмечаешь, что сделал.
У использую уже года четыре. Правда, у них года два-три назад было обновление, его не видел, использую старую версию.

ПС У меня тоже беда приключилась - плече-лопаточный периартрит выявился. Как сказала травматолог, ничего тяжелее вилки и рюмки поднимать нельзя. Месяца два. Блин, а не получается совсем ничего не делать. То там что-то поднимешь, то там... 8((( В итоге процесс лечения затягивается. 8((

Главная засада, что обе руки травмированы. Остается только ходьба... 8((

[Crocozyabra]

на пошлой недели курил в туалете фитнас клуба ссср в химках , недовольств со стороны качков не наблюдалось ) всем рекомендую ! и бани там зачётные )

Ты вроде слово в слово писал здесь год назад. Как-то не часто ты ходишь в фитнесс клуб.. покурить)))

[Misha3310]

Crocozyabra
в том году ходил в ворлд клас в митино и там качки возмущались ) , абонемент закончился у меня а продлевать больно круто у них , мне приходится плотить за четверых , ссср цены в два раза ниже ну и почти не чем не хуже